Mildos klausimas:
Kokia vakarienė yra geriausia ir kokie kiekiai? Ar tinka vakarienei pasukos ar varškė, sutrinta su pasukomis, ar vaisiais, pavyzdžiui avietėmis? Daržovės ir vaisiai, riešutai… Turbūt nelabai tinka vakarienei. Taigi kokie gali būti geriausi variantai vakarienei?
Atsakymas:
Vakarienei pasirinkimas yra tikrai platus:
- Nevirtos daržovės: šakninės, lapinės
- Ankštiniai: virti, daiginti ar troškinti
- Pieno produktai, pavyzdžiui varškė su žalumynais, nesaldūs varškėčiai
- Liesa mėsa
- Kiaušiniai
- Žuvis: termiškai apdorota liesa arba sūdyta riebi
Taip pat galima sriuba ar troškinys, bet svarbu, kad daržovės būtų nepervirtos, visada turi būti ką kramtyti. Vaisiai ir miltiniai vakarienei netinka. Riešutų galima suvalgyti nedidelį kiekį, taigi geriau juos rinktis užkandžiui. Maisto kiekis neturi būti didelis, paprasčiau sakant – turi būti du kartus mažiau nei pietų. Taigi svarbiausia nevalgykite antrų pietų vakare :)
Nuolat papildomas receptų vakarienei sąrašas – pasisemkite idėjų vakarienei ir išmėginkite.
Naujausi sveiki receptai vakarienei čia>>
Laba diena o kodėl vaisiai netinka vakarienei pvž:su varške?
Pagal vedų žinias (senovės indijos), kurioms jau daugiau negu 5000 metų, vakarienė turi būti labai menka: tinka troškintos daržovės, truputis riešutų, prieš miegą truputis šilto pieno. Viskas!!! Žinoma, jei norite būti sveiki… Rauginti pieno produktai, vaisiai(džiovinti ir švieži), uogos, saldumynai tinka tik rytui, t.y. pusryčiams, nes šie produktai aktyvina organizmą, kas prieš miegą netinka. Ankštiniai, grūdiniai, visos košės, mėsa, žuvis, žalios daržovės tinka tik per pietus (nuo 11 iki 14 val., nes tai sunkiai virškinamas maistas) ir tik kai saulė zenite, jis tinkamai gali būti suvirškintas ir pasisavintas. Po pietų galima suvalgytiir kokį saldų desertą, tuo laiku bus viskas sivirškinta… Skaityti toliau »
Ar galima vakarienei valgyti košes ? (pvz: grikių, ryžių dribsnių…)
Dribsnių iš viso neverta valgyti, o košės vakarais – vaikams, paaugliams ir norintiems priaugti svorio.