Jacob pasidalijo savo sėkmės istorija:

Gerai, laikas prisidavimui. Šiandien lygiai 6 mėnesiai nuo tada, kai su Neringa (žmona) pradėjome gauti patarimų dėl smulkių mitybos įpročių koregavimo iš Lietuvos sveikos mitybos specialistės Vaidos Kurpienės.

Iki šiol po 6 mėnesių sunkaus elgesio keitimo, rezultatas yra tas, kad numečiau 26,5 kg – nuo nutukimo iki tiesiog antsvorio. Vis dar siekiu išspręsti paskutinį žingsnį ir vis tiek einu teisinga kryptimi.

Jokios revoliucijos, tik patarimai, kaip sumažinti apimtis to, kas valgoma, ką valgyti, kaip pakoreguoti valgymo rutiną ir pakeisti kelis produktus, bet vis tiek gyventi gerą gyvenimą su įprasta erdve vynui ir kartais ne tokiu sveiku maistu – juk žmogui vis tiek reikia gyventi gerai.

Įamžinau pokyčius nuotraukomis (kai kurie žmonės teigia, kad dalykas neegzistuoja, jei nėra nuotraukų):

1) prieš 13 mėnesių Ajovoje:

numete-beveik-30kg-padejo-keli-patarimai-1

2) prieš 9 mėnesius Briuselyje:

numete-beveik-30kg-padejo-keli-patarimai-2

3) nuotrauka iš šiandienos namuose:

numete-beveik-30kg-padejo-keli-patarimai-3

Nors nuotraukose ne viskas matosi, bet esmė yra. Kol kas labai džiaugiuosi progresu – ačiū, Vaida, už gerus patarimus ir ačiū, Neringa, kad su kartu manimi tai darei – kitaip abejoju, kad būtų taip pasisekę (šiuos 6 mėnesius ji taip pat keitėsi, bet jos skaičių čia neatskleisiu).


Originalus Jacob tekstas:

,,Ok, time for a status. Today it’s exactly 6 months since Neringa and I started getting some good advises on small adjustments to our nutrition intake and routines from Vaida Kurpiene, a Lithuanian health nutritionist.

Result so far after 6 months of hard coding behavioral changes is that I have so far lost 26,5 kilos – taking me from obese to just overweight. Still aiming to address the last step and it’s still going in the right direction.

Nothing revolutionary, just good advises on how to reduce volumes of what is eaten, when to eat what, adjustments with new routines and some replacements of a few products, but still living a good life with regular space for wine and the occasional not so healthy food – one has to still live a good life after all.

To document the change with pictures(as I know some people claim that it doesn’t exist if no pictures), I give you 1) 13 months ago in Iowa, 2) 9 months ago in Brussels and 3) a picture from today here at home.

While the pictures doesn’t show everything, it makes the point. I’m very happy with the progress so far – Aciu Vaida for the good advises and thank you also to Neringa for doing this with me – otherwise I doubt it would have been so successful (she has also done remarkable these 6 months, but I won’t reveal her numbers here).”

5 1 vote
Patiko? Įvertinkite!