Pilno grūdo makaronai su kietu sūriu
Labai paprasta, greita, bet skanu. Išbandykite ir pasidalinkite pastebėjimais komentaruose.
Pilno grūdo makaronai su kietu sūriu recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
Dar nėra įvertinimų
Spausdinti šį receptą
Pasiruošimas 10 min.
Gaminimas 10 min.
Iš viso 20 min.
Kategorija Pietums
Virtuvė Italian
Išeiga 1 porcijos
Porcijoje 399 kcal

Ingredientai
  

  • 100 g makaronų pilno grūdo
  • 2 v. š. kietojo sūrio pvz: “Džiugas”

Paruošimas
 

  • Makaronus išverdame pagal ant pakelio nurodytą instrukciją.
  • Apibarstome smulkiai sutarkuotu sūriu. Skanaus!

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 399kcal (20%)Angliavandeniai: 75gBaltymai: 18gRiebalai: 5gSočiosios riebalų rūgštys: 3gCholesterolis: 13mgNatris: 115mgKalis: 215mg (11%)Cukrūs: 1g (4%)Vitaminas A: 115µg (14%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas B12: 1µg (40%)Kalcis: 126mg (16%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 57µg (29%)Geležis: 4mg (29%)Manganas: 3mg (150%)Magnis: 143mg (38%)Fosforas: 318mg (45%)Selenas: 76µg (138%)Cinkas: 3mg (30%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Pietums
Gaminimo būdas: ​Virta
Nuotraukos autorė: Gita Kelpšienė
5 1 vote
Patiko? Įvertinkite!