156 kcal
Sudėtinės dalys:
1 a.š. (5 g) ispaninio šalavijo (Chia) sėklų
Vandens
160 g raudonojo kopūsto
40 g morkos
40 g agurko
1 a.š. (6 g) ypač tyro alyvuogių aliejaus
0,5 a.š. (5 g) obuolių acto
Gaminimo žingsniai:
1. Ispaninio šalavijo (chia/čija) sėklas sumaišome su vandeniu ir 10 min. pabrinkiname.
2. Susmulkiname kopūstą, morką bei agurką.
3. Pagardiname  ypač tyru alyvuogių aliejumi bei obuolių actu. Viską sumaišome ir ragaujame.
Skanaus