Ledai be nuodėmės :) Pasigaminkite ir rezultatu pasidalinkite komentaruose.
Šokoladiniai ledai kitaip recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
5 iš 1 balso
Pasiruošimas 5 min.
Gaminimas 5 min.
Iš viso 10 min.
Kategorija Desertai, Ledai
Virtuvė Europietiška
Išeiga 2 porcijos
Porcijoje 144 kcal

Ingredientai
  

  • 1/2 avokado
  • 1/2 banano šaldyto
  • 1 a. š. kakavos
  • granato sėklų

Paruošimas
 

  • Avokadą, šaldytą bananą ir kakavą sutrinti smulkintuvu (blenderiu).
  • Užbarstyti granato sėklų. Skanaus.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 144kcal (7%)Angliavandeniai: 19gBaltymai: 2gRiebalai: 8gSočiosios riebalų rūgštys: 1gNatris: 5mgKalis: 452mg (23%)Skaidulos: 6g (17%)Cukrūs: 10g (40%)Vitaminas A: 73µg (9%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas C: 12mg (15%)Vitaminas E: 1mg (8%)Vitaminas K: 18µg (24%)Kalcis: 6mg (1%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 63µg (32%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 30mg (8%)Fosforas: 48mg (7%)Cinkas: 1mg (10%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Desertai, Ledai
Dieta: Be glitimo
Gaminimo būdas: Šaldiklyje
Nuotraukos autorė: Jolanta Kardelytė
0 0 votes
Patiko? Įvertinkite!