Retokai valgome žuvį, nors žuvis norint maitintis sveikai – būtina.

Porcijų kiekis: 1, kcal 187
Sterko su daržovėmis sudėtinės dalys:
150 g sterko (išdarinėto) – puiki balta žuvis, jei šviežia, tai tiesiog tirpsta burnoje.
60 g morkų
100 g cukinijos
5 g provanso žolelių
3 g druskos
Sterko su daržovėmis gaminimo žingsniai:
1. Sterką pasūdome ir užberiame mėgstamų žuvies prieskonių.
2. Į foliją įdedame sterką, įpjaustome morką bei cukiniją ir viską suvyniojame.
3. Orkaitėje kepame apie 30 min. Valgome su lapinių daržovių salotomis.
Recepto autorė – programos dalyvė Saulė
Skanaus