Labai skanus ir greitai paruošiamas sumuštinis. Išbandykite.
Sumuštiniai su džiovintais pomidorais
recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
Ingredientai
- 35 g duonos pilno grūdo, bemielės
- 15 g saulėje džiovintų pomidorų
Paruošimas
- Ant duonos uždedame supjaustytus džiovintų pomidorų gabalėlius.
Maistinė vertė (vienai porcijai)
Kalorijos: 133kcal (7%)Angliavandeniai: 26gBaltymai: 6gRiebalai: 2gSočiosios riebalų rūgštys: 1gNatris: 219mgKalis: 578mg (29%)Skaidulos: 3g (9%)Cukrūs: 8g (32%)Vitaminas A: 131µg (16%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas C: 6mg (8%)Vitaminas K: 8µg (11%)Kalcis: 65mg (8%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 40µg (20%)Geležis: 3mg (21%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 45mg (12%)Fosforas: 107mg (15%)Selenas: 11µg (20%)Cinkas: 1mg (10%)
Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.
Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Nuotraukos autorė: Sonata Jadeškienė