Labai skanus ir greitai paruošiamas sumuštinis. Išbandykite.
Sumuštiniai su džiovintais pomidorais recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
00 balsų
Pasiruošimas 5 min.
Gaminimas 5 min.
Iš viso 10 min.
Kategorija Pusryčiams, Sumuštiniai, Užkandžiai
Virtuvė Europietiška
Išeiga 1 porcijos
Porcijoje 133 kcal

Ingredientai
  

  • 35 g duonos pilno grūdo, bemielės
  • 15 g saulėje džiovintų pomidorų

Paruošimas
 

  • Ant duonos uždedame supjaustytus džiovintų pomidorų gabalėlius.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 133kcal (7%)Angliavandeniai: 26gBaltymai: 6gRiebalai: 2gSočiosios riebalų rūgštys: 1gNatris: 219mgKalis: 578mg (29%)Skaidulos: 3g (9%)Cukrūs: 8g (32%)Vitaminas A: 131µg (16%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas C: 6mg (8%)Vitaminas K: 8µg (11%)Kalcis: 65mg (8%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 40µg (20%)Geležis: 3mg (21%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 45mg (12%)Fosforas: 107mg (15%)Selenas: 11µg (20%)Cinkas: 1mg (10%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Pusryčiams, Sumuštiniai, Užkandžiai
Dieta: Augalinis
Gaminimo būdas: Šviežia
Nuotraukos autorė: Sonata Jadeškienė
0 0 vote
Patiko? Įvertinkite!