
Labai sotus ir skanus sumuštinis. Išbandykite ir pasidalinkite rezultatu.
Sumuštinis su rikotos sūriu ir meškiniu česnaku
recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
Ingredientai
- 35 g duonos pilno grūdo, bemielės
- 20 g rikotos sūrio
- meškinio česnako pagal skonį
Paruošimas
- Ant duonos užtepame rikotos sūrį, skaniname meškiniu česnaku. Skanaus!
Maistinė vertė (vienai porcijai)
Kalorijos: 134kcal (7%)Angliavandeniai: 19gBaltymai: 6gRiebalai: 4gSočiosios riebalų rūgštys: 2gCholesterolis: 10mgNatris: 199mgKalis: 64mg (3%)Skaidulos: 1g (3%)Cukrūs: 2g (8%)Vitaminas A: 89µg (11%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas B12: 1µg (40%)Vitaminas C: 1mg (1%)Vitaminas K: 2µg (3%)Kalcis: 90mg (11%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 30µg (15%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 16mg (4%)Fosforas: 85mg (12%)Selenas: 13µg (24%)Cinkas: 1mg (10%)
Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.
Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Recepto ir nuotraukos autorė: Kristina Valaitienė