Paprastas ir skanus sumuštinis su Jūsų pačių gamintu žolelių sviestu. Išmėginkite ;)
Sumuštinis su žolelių sviestu recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
No ratings yet
Pasiruošimas 5 min.
Gaminimas 5 min.
Iš viso 10 min.
Kategorija Pusryčiams, Sumuštiniai
Virtuvė Europietiška
Išeiga 1 porcijos
Porcijoje 315 kcal

Ingredientai
  

  • 90 g duonos (2 riekių) viso grūdo
  • 10 g sviesto sumaišyto su žolelėmis (baziliku, rozmarinu, česnaku)

Paruošimas
 

  • Pasiruošiame sviestą sumaišydami su žolelėmis pagal skonį: baziliku, rozmarinu, česnaku.
  • Paruoštą sviestą tepame ant duonos.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 315kcal (16%)Angliavandeniai: 45gBaltymai: 9gRiebalai: 11gSočiosios riebalų rūgštys: 6gCholesterolis: 22mgNatris: 539mgKalis: 164mg (8%)Skaidulos: 4g (11%)Cukrūs: 5g (20%)Vitaminas A: 250µg (31%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas E: 1mg (8%)Vitaminas K: 4µg (5%)Kalcis: 124mg (16%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 77µg (39%)Geležis: 3mg (21%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 41mg (11%)Fosforas: 138mg (20%)Selenas: 26µg (47%)Cinkas: 1mg (10%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Pusryčiams, Sumuštiniai
Dieta: Augalinis
Gaminimo būdas: Šviežia
Nuotrauka: Kristinos Valaitienės
0 0 votes
Patiko? Įvertinkite!