Šiuo padažų galite gardinti įvairias salotas, tiekti su blynais, avinžinių kepsneliais, pagardinti mėsos patiekalus.
Česnakinis gražgarsčių padažas
recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:Ingredientai
- 80 g gražgarsčių
- 40 g alyvuogių aliejaus
- 30 g citrinos sulčių
- 20 g svogūnų laiškų
- 2 skiltelių česnako
- 1 a.š. mielių dribsnių
- druskos pagal skonį
- pipirų pagal skonį
Paruošimas
- Visus ingredientus sudedame į maisto smulkintuvą ir sutriname iki vientisos masės.
Maistinė vertė (vienai porcijai)
Kalorijos: 81kcal (4%)Angliavandeniai: 2gBaltymai: 1gRiebalai: 8gSočiosios riebalų rūgštys: 1gPolinesotieji riebalai: 1gMononesotieji riebalai: 6gNatris: 13mgKalis: 89mg (4%)Skaidulos: 1g (3%)Cukrūs: 1g (4%)Vitaminas A: 420µg (53%)Vitaminas B6: 0.03mg (2%)Vitaminas C: 6mg (8%)Vitaminas E: 1mg (8%)Vitaminas K: 31µg (41%)Kalcis: 31mg (4%)Varis: 0.02mg (2%)Folio rūgštis: 19µg (10%)Geležis: 0.4mg (3%)Manganas: 0.1mg (5%)Magnis: 9mg (2%)Fosforas: 12mg (2%)Selenas: 0.2µgCinkas: 0.1mg (1%)
Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.
Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Recepto ir nuotraukos autorė Raminta
Laba, kaip atrodo mielių dribsniai? Arba kur galima įsigyti? Ačiū
Mielių dribsniai puikus ir labai maistingas produktas. Tai smulkūs gelsvi dribsniai, turintys malonų riešutų poskonį. Apie juos plačiau galite pasiskaityti čia https://www.sulieknek.lt/maistiniu-mieliu-dribsniai-vertingas-produktas-2/
Jų galima įsigyti didžiuosiuose prekybos centruose ar elektroninėse parduotuvėse. Be to, LIVIN e-parduotuvėje https://www.livinn.lt/maistas taikoma 20 % nuolaida su kodu vaidakurpiene20.