Druskos ir kanapių pagardas - Kanapynė
Labai skanu gardinti košes, daržoves, salotas bei tinka su karštomis bulvėmis. Išbandykite.
Druskos ir kanapių pagardas – Kanapynė recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
5 iš 2 balsų
Spausdinti šį receptą
Pasiruošimas 5 min.
Gaminimas 10 min.
Iš viso 15 min.
Kategorija Padažai, Užtepėlės
Virtuvė Europietiška
Išeiga 1 porcijos
Porcijoje 261 kcal

Ingredientai
  

  • 3 v. š. kanapių
  • 1 a. š. jūros druskos

Paruošimas
 

  • Kanapių sėklas pakepinti sausoje keptuvėje, kol jos pradės traškėti.
  • Dar karštas kepintas sėklas suberti į prieskonių grūstuvą kartu su druska.
  • Viską smulkiai sugrūsti.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 261kcal (13%)Angliavandeniai: 3gBaltymai: 17gRiebalai: 20gSočiosios riebalų rūgštys: 1gNatris: 2325mgSkaidulos: 1g (3%)Vitaminas A: 233µg (29%)Kalcis: 63mg (8%)Geležis: 6mg (43%)Fosforas: 505mg (72%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Padažai, Užtepėlės
Dieta: Diabetui, Be glitimo, Vegetariškas
Gaminimo būdas: Keptuvėje
Nuotraukos autorė: Dalia Jodkonienė
3.5 4 votes
Patiko? Įvertinkite!