Tikras Ceiloninis cinamonas stipriai kvepia vaisiais,rabarbarais ir vanile. Jo skonis –saldus, švelnus, itin aromatingas ir primenantis vaisių beiraudonų obuolių skonį. Labiausiai toks cinamonas tinka saldiems patiekalams.
Kokosiniai sausainiai su cinamonu
recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
Ingredientai
- 200 g kokoso drožlių
- 2 kiaušinių
- stevijos tinka ir kitas norimas saldiklis, pagal skonį
- 2 a.š. cinamono
Paruošimas
- Kiaušinius išplakame iki purumo.
- Dedame saldiklį, cinamoną ir kokoso drožles.
- Viską išmaišome ir formuojame sausainius.
- Kepame 170C, kol gražiai paruduos.
Maistinė vertė (vienai porcijai)
Kalorijos: 162kcal (8%)Angliavandeniai: 7gBaltymai: 3gRiebalai: 15gSočiosios riebalų rūgštys: 13gPolinesotieji riebalai: 0.3gMononesotieji riebalai: 1gTransriebalai: 0.003gCholesterolis: 36mgNatris: 22mgKalis: 136mg (7%)Skaidulos: 4g (11%)Cukrūs: 2g (8%)Vitaminas A: 54µg (7%)Vitaminas B6: 0.1mg (7%)Vitaminas B12: 0.1µg (4%)Vitaminas C: 0.3mgVitaminas D: 0.2µg (4%)Vitaminas E: 0.2mg (2%)Vitaminas K: 0.2µgKalcis: 16mg (2%)Varis: 0.2mg (20%)Folio rūgštis: 7µg (4%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 21mg (6%)Fosforas: 65mg (9%)Selenas: 7µg (13%)Cinkas: 1mg (10%)
Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.
Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Recepto autorė Estera
