
Šis varškės ledų receptas išties paprastas. Vos keli ingredientai ir būsite pasiruošę kuo pasmaližiauti karštą vasaros dieną.
Naminiai varškės ledai su trešnėmis
recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
Ingredientai
- 180 g varškės
- 2 v. š. graikiško jogurto
- 1 a. š. medaus
- trešnių
Paruošimas
- Visus ingredientus gerai suplakame smulkintuvu (blenderiu).
- Įmaišome smulkintas trešnes.
- Gautą masę supilstome į norimas formeles ir dedame į šaldiklį.
Maistinė vertė (vienai porcijai)
Kalorijos: 132kcal (7%)Angliavandeniai: 3gBaltymai: 8gRiebalai: 10gSočiosios riebalų rūgštys: 5gCholesterolis: 32mgNatris: 195mgKalis: 33mg (2%)Skaidulos: 1g (3%)Cukrūs: 3g (12%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas B12: 1µg (40%)Vitaminas C: 1mg (1%)Vitaminas K: 1µg (1%)Kalcis: 220mg (28%)Varis: 1mg (100%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 1mgFosforas: 9mg (1%)Selenas: 1µg (2%)Cinkas: 1mg (10%)
Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.
Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Nuotraukos autorė: Kristina Valaitienė