Šis varškės ledų receptas išties paprastas. Vos keli ingredientai ir būsite pasiruošę kuo pasmaližiauti karštą vasaros dieną.
Naminiai varškės ledai su trešnėmis recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
00 balsų
Pasiruošimas 10 min.
Gaminimas 2 val.
Iš viso 2 val. 10 min.
Kategorija Desertai, Ledai
Virtuvė Europietiška
Išeiga 6 porcijos
Porcijoje 132 kcal

Ingredientai
  

  • 180 g varškės
  • 2 v. š. graikiško jogurto
  • 1 a. š. medaus
  • trešnių

Paruošimas
 

  • Visus ingredientus gerai suplakame smulkintuvu (blenderiu).
  • Įmaišome smulkintas trešnes.
  • Gautą masę supilstome į norimas formeles ir dedame į šaldiklį.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 132kcal (7%)Angliavandeniai: 3gBaltymai: 8gRiebalai: 10gSočiosios riebalų rūgštys: 5gCholesterolis: 32mgNatris: 195mgKalis: 33mg (2%)Skaidulos: 1g (3%)Cukrūs: 3g (12%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas B12: 1µg (40%)Vitaminas C: 1mg (1%)Vitaminas K: 1µg (1%)Kalcis: 220mg (28%)Varis: 1mg (100%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 1mgFosforas: 9mg (1%)Selenas: 1µg (2%)Cinkas: 1mg (10%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Desertai, Ledai
Dieta: Be glitimo
Gaminimo būdas: Šaldiklyje
Nuotraukos autorė: Kristina Valaitienė
0 0 vote
Patiko? Įvertinkite!