Parduotuvė

7 klaidos, kurios trukdo sulieknėti vasarą. Kaip jų išvengti?
0,00 € (NEMOKAMAI)
Vasara atrodo kaip idealus metas lieknėjimui, tačiau dažnai pasitaiko priešingas efektas – svoris auga, o norimi rezultatai nepasiekiami. Jei ir jums kasmet kartojasi ta pati situacija, sužinokite, kaip ją pakeisti!Registruokitės į NEMOKAMĄ PASKAITĄ internetu ir atraskite 7 pagrindines klaidas, kurios trukdo efektyviai numesti svorio.
Paskaitoje sužinosite:
✅ Kokios mintys ir emocijos nejučia stabdo svorio metimą? ✅ Kokia viena dažnai pasikartojanti mintis, kuri atrodo motyvuojanti, iš tiesų skatina svorio augimą? ✅ Koks įprastas vasaros veiksmas, deginantis daug kalorijų, gali paskatinti spartų svorio augimą? ✅ Kokie vasariniai drabužiai jūsų spintoje gali pridėti 3–5 kg prie šlaunų, pilvo ir klubų? ✅ Kaip išvengti šių klaidų? – iš karto pritaikomi praktiniai patarimai
Paskaitos detalės:
📅 Data: Birželio 10 d. (antradienis) 🕡 Laikas: 18:30 (LT laiku) 🌍 Vieta: YouTube
Lektorė: dietistė Vaida Kurpienė
Trukmė: 45 min. paskaita + naujo produkto pristatymas + klausimų-atsakymų sesija
JOKIŲ įsipareigojimų – tiesiog vertinga informacija jums!

Po registracijos:
Per valandą nuo registracijos automatiškai el.paštu gausite nuorodą į būsimą Live transliaciją. Jei negausite - būtinai pasitikrinkite spam ir reklamos laiškų dėžutes ir gautą laišką pažymėkite kaip saugų, kad vėliau gautumėte visą susijusią medžiagą. Kilus sunkumams rašykite: grupes@sulieknek.lt
Gausite priminimą apie paskaitą el. paštu dieną iki transliacijos
Po paskaitos atsiųsime laišką su paskaitos santrauka ir nuoroda į įrašą, jį galėsite klausyti 7 dienas po transliacijos. Bet visada rekomenduoju žiūrėti tik gyvai, visai kitoks įspūdis ir energija.
Sveika mityba realiame gyvenime: kai neturi laiko ir palaikymo
0,00 € (NEMOKAMAI)
Laiko vis trūksta. Namie – niekas nepadeda. Darbe – kasdien vaišina saldumynais. Ar įmanoma maitintis sveikai tokioje realybėje?Atsakymas – TAIP. Ir šioje nemokamoje paskaitoje sužinosite, kaip tai padaryti praktiškai, be streso ir be keturių skirtingų patiekalų gaminimo.
Ką sužinosite paskaitoje?
✅ Ką daryti, kai šeima valgo kitaip, o jūs neturite nei laiko, nei jėgų ruošti atskirai. ✅ Kaip suvaldyti emocinį foną – kai jaučiatės viena kovoje „už sveiką gyvenimą“. ✅ Ką rinktis, kai visai nėra laiko gaminti ir tai vyksta dažniau nei norėtumėte. ✅ Kaip kalbėtis su šeima – kad ne kritikuotų, o palaikytų. ✅ Kaip elgtis darbe – kai kolegos siūlo torto ir sausainių diena iš dienos, o teisintis nesinori. ✅ Kaip kalbėtis su šeima – kad ne kritikuotų, o palaikytų. ✅ Ką daryti, kai kolegos valgo kitu metu. ✅ Ir svarbiausia – kaip išvengti nuovargio ir palūžimo, kai viskas iš pirmo žvilgsnio atsisuka prieš jus. ✅ Gausite labai konkrečių patarimų, kuriuos galėsite taikyti iš karto, dar tą pačią dieną. ✅ Pasikeis ir jausmas, sumažės kovos poreikis ir atsiras daugiau ramybės
Ką sako dalyvavusieji?
🔹„Aš galvojau, kad negalėsiu visko daryti atskirai, bet paskaita parodė – galima tiesiog kitaip.“ 🔹„Mano vyras iki šiol nesupranta, ką darau, bet jau nebekritikuoja – ir tai jau pergalė.“ 🔹„Labiausiai patiko frazė: ne idealiai, o realiai.“
Praktinė informacija
Lektorė – dietistė Vaida Kurpienė, turinti daugiau nei 15 metų patirties, tūkstančiai klientų jau įgyvendino pokyčius naudodami jos sukurtus mitybos planus, net kai šeima laikosi kitokios mitybos. 📅 Data: Rugpjūčio 12 d. (antradienis) 🕡 Laikas: 18:30 (LT laiku) 🌍 Vieta: YouTubeTrukmė: ~60 min + atsakymai į klausimus Forma: Online (žiūrėkite jums patogiu metu) Kaina: NEMOKAMAI
🎁 Vienas iš dalyvaujančių paskaitos transliacijos metu gaus dovaną – 3 mėnesių mitybos planą. 🎁 Paskaitos pabaigoje – pakviesiu prisijungti į 12 savaičių rudens iššūkį: Sulieknėk ilgam su Vaida Kurpiene, padėsiantį ne tik išmokti, bet ir įgyvendinti pokyčius. Nes gera pradžia – pusė darbo, o didžiulis bendruomenės palaikymas viską keičia.
Registruokitės be įsipareigojimų ir gaukite konkrečių patarimų
Po registracijos:
Per valandą nuo registracijos automatiškai el.paštu gausite nuorodą į būsimą Live transliaciją. Jei negausite - būtinai pasitikrinkite spam ir reklamos laiškų dėžutes ir gautą laišką pažymėkite kaip saugų, kad vėliau gautumėte visą susijusią medžiagą. Kilus sunkumams rašykite: grupes@sulieknek.lt
Gausite priminimą apie paskaitą el. paštu dieną iki transliacijos
Po paskaitos atsiųsime laišką su paskaitos santrauka ir nuoroda į įrašą, jį galėsite klausyti 7 dienas po transliacijos. Bet visada rekomenduoju žiūrėti tik gyvai, visai kitoks įspūdis ir energija.
nuolaida

Rudens IŠŠŪKIS: sulieknėk ilgam su dietiste Vaida Kurpiene
Original price was: 197,00 €.Current price is: 117,00 €.
RUDENS IŠŠŪKIS: sulieknėk ilgam su dietiste Vaida Kurpiene
Ar norite numesti pirmuosius ar paskutinius 5–10 kg, bet nesate pasiruošę alinančioms dietoms? Tiesa ta, kad moterims virš 35 metų sulieknėti ar išlaikyti norimą svorį tampa vis sunkiau. Tačiau tai NĖRA misija neįmanoma.Prisijunkite prie 12 savaičių lieknėjimo iššūkio ir sužinokite, kaip pakeisti mitybos įpročius be griežtų dietų ir kalorijų skaičiavimo. Tik 15 min. per dieną – ir pakeisite kūną bei įpročius ilgam!
Kodėl verta dalyvauti?
⭐ Jokių ilgų paskaitų – tik koncentruota, praktiška informacija (15 min. kasdien) ⭐ Aiškios, lengvai įgyvendinamos užduotys – kasdienis įkvėpimas ⭐ Palaikanti online bendruomenė ⭐ Profesionalūs patarimai ir dėmesys iš dietistės Vaidos Kurpienės ⭐ Galimybė klausti ir gauti tikslius atsakymus
Programoje Jūsų laukia
✔️ Kasdienė dozė žinių ir praktinių patarimų ✔️ Kassavaitinis svorio sekimas motyvacijai palaikyti ✔️ Kas 4 savaites – apimčių matavimasNeturi šeimos ar artimųjų palaikymo mitybos pokyčiams ✔️ Grupinės klausimų-atsakymų sesijos ✔️ Palaikanti bendruomenė – įkvėpimui ir motyvacijai! ✔️ 3 realių situacijų analizės
🗓️ 12 savaičių iššūkio programa
1–3 savaitės: Pamatai tvariai mitybai
Sąmoningumo savaitė: išmoksite „pagauti save“ – suprasti, kada valgote iš alkio, o kada dėl emocijų ar įpročio. Ši savaitė padės atpažinti nematomus kasdienius spąstus ir padės pradėti keisti be kovos su savimi
Daržovių savaitė: išmoksite lengvai įtraukti daugiau daržovių į kasdienį racioną
Mitybos režimo savaitė: sukursite sau tinkamą mitybos ritmą net ir įtemptu metu
4–6 savaitės: Energija ir sotumo jausmas
Pusryčių savaitė: atraskite, kaip subalansuoti rytą be bėgimo ir kaip tai sumažins saldumynų potraukį po pietų
Fizinio aktyvumo savaitė: judėjimo strategijos be sporto salės
Skysčių savaitė: kiek, kada ir kaip gerti – kad jaustumėtės geriau
7–9 savaitės: Gyvenimo būdo pokyčiai
Vakarienių savaitė: paprasti sprendimai, kad vakarai netaptų persivalgymo laiku
Užkandžių savaitė: ką rinktis, kada valgyti ir sužinosite ar visada reikia
Netradicinių dienų savaitė: ką daryti per šventes, svečiuose ar atostogose – kai rutina dingsta, o pagundos padvigubėja. Sužinosite, kaip mėgautis maistu, bet neperžengti ribų – kad šventės ir kelionės praeitų be papildomų kilogramų
10–12 savaitės: Ilgalaikiai rezultatai ir jų fiksavimas
Re-starto savaitė: pakartojimas, kad įtvirtintumėte pokyčius
Miego savaitė: kaip miegas veikia svorį, alkį ir energiją
Šakninių ir kopūstinių daržovių savaitė: skaidulų šaltinis ir imuniteto stiprintojai
🎁 Specialus pasiūlymas pirmiesiems 100 dalyvių!
Registruokitės DABAR ir gaukite dovanų už 84 €:✅ Mitybos dienoraštį – aiški instrukcija, padedanti savikontrolei, padės pasiekti rezultatą dar iki iššūkio pradžios ✅ Video paskaitą apie vasaros tikslus – išvengsite dažniausių klaidų 36 EUR ✅ Maitinimosi režimo rekomendacijas – palengvins mitybos planavimą ✅ Pasirinktą paskaitą – 16 galimų temų, įprasta kaina 36 EUR ✅ Klausimų-atsakymų sesijas kas antrą savaitę iki iššūkio pradžios tik liepą bus viena💰 Kaina dabar: 117 € (paslaugų vertė – 201 €!) Tęsiantiems iššūkį kaina tik 97 eur. Kaina galioja įsigijus iki 06-30
💡 Papildomos nuolaidos:
10% nuolaida asmeniniam 3 mėnesių mitybos planui
Mažiausia kaina kursams ir jų įrašams iki iššūkio ir 30 dienų po jo
💬 Dalyvių atsiliepimai
„Rudens iššūkio metu pavyko nusikratyti 10 kg. Apimtys sumažėjo 30 cm. Svorį numečiau per 3 mėnesius.“ – Jolanta K.„Esu labai LABAI laiminga, nes iš spintos traukiu sukneles, odines striukes, vilnonius paltus, klasikines kelnes ir Įtelpu, ir net kelnės laisvos.“ – Silvija„Numečiau 3 kg ir 28 cm apimčių, tačiau energijos prasme pokyčiai dideli. Džiaugiuosi, kad dalyvavau :)“ – Ramunė„Šie 12 savaičių kursai buvo geriausias dalykas, kuris galėjo nutikti šiais metais. Už ką esu be galo Jums dėkinga. Būtinai kartosiu vėliau.“ – Jolanta R.
REGISTRUOKITĖS DABAR!
📅PRADŽIA: Rugpjūčio 25 d. | 📍 Vieta: ONLINE | ⏳ Trukmė: 12 savaičiųPastaba: Mokestis už paslaugą negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas kitomis paslaugomis.
Negerk visko, kas blizga: PAPILDŲ džiunglės ir pavojai. Vaizdo įrašas.
24,00 €
Ar papildai, kuriuos vartojate, iš tiesų veikia?
O gal pinigai iškeliauja „už gražų buteliuką“?Daugelis žmonių šiandien vartoja maisto papildus – siekdami sustiprinti imunitetą, pagerinti miegą, atsikratyti nuovargio, sumažinti cholesterolį, atstatyti medžiagų trūkumą (geležies ar vario), o gal net gintis nuo onkologinės ligos. Tačiau realybėje net ir geri papildai dažnai neturi poveikio, kurio tikimės. Kodėl? O kur dar reklaminiai triukai. Kaip jų išvengti, jei nesi farmacininkas?
Šioje dietistės Vaidos Kurpienės paskaitoje sužinosite:
✅ Kodėl net aukštos kokybės papildai gali neduoti jokios naudos? ✅ Kaip dažnai žmonės įsigyja visai ne tai, ko jų organizmui reikia? ✅ Kokie yra baziniai papildai, reikalingi daugeliui žmonių – ir kodėl? ✅ Kokia informacija ant pakuotės yra ypač svarbi, o kuri – klaidinanti? ✅ Kaip žinoti, kad papildas tinka būtent jums? ✅ Kokių klaidų išvengti renkantis papildus – ypač per akcijas ar socialiniuose tinkluose? ✅ Kada papildai iš tiesų padeda, o kada... tik ištuština piniginęPaskaitoje - jokios reklamos ir jokių konkrečių papildų, tik aiškūs ir konkretūs patarimai. Kaip rinktis papildus ir kurių – tikrai ne.
Kam skirta ši paskaita?
💡 Jei vartojate nors ir vieną papildą – ar galvojate pradėti. 💡 Jei rūpinatės sveikata, bet vengiate tapti reklamos auka. 💡 Norite tikslingai išleisti pinigus sveikatai, o ne išmesti juos 💡 Norite gero poveikio papildų už adekvačią kainą 💡 Norite žinoti, kad gerai išsirinkote vaistinėje ir tikrai žinoti kaip paklausti vaistininko, kad gauti pati geriausią variantą iš visų 💡 Jei ieškote mokslo pagrįstos informacijos, o ne nuomonių. 💡 Jei norite optimizuoti sveikatos investicijas – laikas, pinigai ir poveikis turi derėti.
Lektorė: dietistė Vaida Kurpienė – žinoma mitybos specialistė, turinti virš 15 metų patirties VIETA – Youtube. Nuorodą į vaizdo įrašą gausite iš karto po užsakymo apmokėjimo. Paskaitos trukmė: ~1 val., po jos klausimų atsakymų sesija (atsakau į klausimus užduotus live transliacijos metu, susijusius su šia tema). Paskaitos įrašas bus prieinamas peržiūrai 4 mėnesius nuo įsigijimo.*Mokestis už paslaugą negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.
Tikslai be spaudimo: kai pokytis tampa įpročiu. Vaizdo įrašas.
36,00 €
Tai ne teorinė paskaita. Tai praktinis žingsnis link jūsų tikslo – ar tai būtų svorio mažinimas, geresnė savijauta ar aiškesnė galva.
📢 Paskaitoje sužinosite:
✅ Kaip išsirinkti tikslą, kurį pasiekti įmanoma, o ne tik įsirašyti į sąrašą „nuo pirmadienio“. ✅ Kiek realiai laiko tikslui pasiekti prireiks – be saviapgaulės, kuri demotyvuoja. ✅ Ką ir kaip matuoti (ne tik kilogramus), kad matytumėte pažangą ir ji džiugintų. ✅ Kodėl klaidos – tai ne pabaiga, o atspirties taškas ir kaip jas tinkamai išnaudoti. ✅ Kaip atsisakyti perfekcionizmo, kuris dažnai pakiša koją.
Kam skirta paskaita?
Jei dažnai „slystate“ ir nežinote, kodėl.
Jei viskas pavyksta tik 3 dienas, o tada – „kažkaip išsiderina“.
Jei jūsų tikslai – geri, bet jų vykdymas vis atidedamas.
Jei jau bandėte keistis, bet viskas grįžo į senas vėžes.
💡 Paskaitoje pateikiu ne tik aiškius principus, bet ir praktines užduotis, kurias galėsite iškart taikyti.
Kodėl verta dalyvauti dabar?
Kuo anksčiau pradėsite – tuo greičiau pamatysite rezultatą. Be spaudimo. Be kaltės jausmo. Tik aiškumas ir realus pokytis.
🎤 Lektorė: dietistė Vaida Kurpienė📍 Vieta: internetu, patogiai iš namų🔗 Nuorodą į vaizdo įrašą gausite iškart po užsakymo apmokėjimo🕒 Trukmė: ~40 min. paskaita + 2 klausimų-atsakymų sesijos, kuriose galėsite dalyvauti gyvai📅 Peržiūros galimybė: paskaitos įrašas bus prieinamas 4 mėnesius nuo įsigijimo⚠️ Mokestis už paslaugą negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas
Kardiologė apie vaistus, kurie kelia daugiausiai abejonių ir baimių – statinai ir cholesterolis. Vaizdo įrašas.
24,00 €
Paskaita skirta jau vartojantiems statinus, taip pat ir dar dvejojantiems, ar verta pradėti ar nujaučiantiems, kad gydytojai juos gali skirti.
Statinai – vieni labiausiai aptariamų vaistų širdies ligų gydyme. Šie mažinantys cholesterolį vaistai skiriami vis dažniau.Gydytoja kardiologė dr. Sandra Kutkienė aiškiai ir išsamiai atsakys į jūsų klausimus apie cholesterolio kontrolę, statinų vartojimą ir alternatyvas. Sužinosite, kaip statinai veikia jūsų organizmą, kokie tyrimai padeda tiksliai įvertinti riziką, ir kada galima išsiversti be jų.Jei norite aiškumo ir argumentais pagrįsto požiūrio – ši transliacija kaip tik jums.
🔹 Paskaitoje sužinosite:
Kada statinai gali išgelbėti gyvybę, o kokiais atvejais jų geriau nevartoti?
Kokiais atvejais galima sumažinti statinų naudojimą ar net jų visai išvengti?
Kokie tyrimai būtini prieš gydymą statinais?
Kaip teisingai įvertinti cholesterolio tyrimų rezultatus [nestandartiniai atvejai]?
Dažniausi mitai apie statinus ir jų poveikį organizmui.
Statinių vartojimo rizikos: mitai ir tiesa.
Klausimų-atsakymų dalis su gydytoja kardiologe.
🔹 Apie gydytoją Sandrą Kutkienę:
Nuo 2015 m. dirba gydytoja kardiologe
2013 m. baigė Vilniaus Universitetą, gydytojo kardiologo specializacija
2015-2018 m. baigė VU, MF doktorantūros studijas. Disertacijos tema: „Dislipidemijų įvertinimo ir modifikavimo įtaka širdies ir kraujagyslių ligų etiopatogenezei bei prevencijai ir sąsajos su kitais aterosklerozę skatinančiais rizikos veiksniais“.
Lektorė: gyd. Sandra Kutkienė Transliaciją moderavo dietistė Vaida Kurpienė VIETA – Youtube. Nuorodą į vaizdo įrašą gausite iš karto po užsakymo apmokėjimo. Paskaitos trukmė: ~1 val., po jos klausimų atsakymų sesija (kardiologė atsako į iš anksto užduotus klausimus). Paskaitos įrašas bus prieinamas peržiūrai 4 mėnesius nuo įsigijimo.*Mokestis už paslaugą negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.
Vitaminas D – nuo trūkumo požymių iki papildų pasirinkimo. Vaizdo įrašas.
36,00 €
Apie vitaminą D tikrai esate girdėję. Žinote, kad reikia juo pasirūpinti, bet informacijos tiek daug ir skirtingos, kad verta išklausyti sistemingai dėstomą paskaitą ir išvengti didelių KLAIDŲ, kurios gali sugadinti jums sveikatą.Paskaitoje sužinosite išsamią informaciją apie vitaminą D.DOVANŲ gausite daugiausiai vitamino D turinčių produktų sąrašą ir normas.Vitamino D NAUDA
Kuo mūsų organizmui naudingas vitaminas D?
Kaip jis keičia mūsų savijautą?
ŠALTINIAI
Kokiame maiste gausu vitamino D?
Ar mūsų organizmas gali pats pasigaminti vitamino D?
Kada geriausia gauti vitamino D iš saulės?
Ar galima greitai padidinti vitamino D kiekį organizme? Kaip tai padaryti?
Ar gali būti per daug vitamino D?
POŽYMIAI: trūksta ar per daug?
Kokie požymiai rodo, kad jums trūksta vitamino D?
Kas atsitiks, jei negausite pakankamai vitamino D?
Kas pasikeis, jei vitamino D gausite per daug?
TYRIMAI – ką būtina žinoti?
Kada verta juos atlikti?
Kada galime gauti klaidingus tyrimo atsakymus?
Būtina sąlyga, kuri retai paminima, užsakant vitamino D tyrimą. Jos nesilaikant dozė papildo nustatoma netinkamai.
PAPILDAI – kaip pasirinkti ir kiek vartoti:
Kiek vitamino D reikia per dieną? Ar visiems norma vienoda?
Ar gerai vartoti vitaminą D kasdien?
Kokias pertraukas reikia daryti ir kada?
Ar reikia gerti vitaminą D vasarą?
Kaip pasirinkti vitamino D papildus?
Kada geriausiai vartoti vitamino D papildus?
Kokios medžiagos ima trūkti, kai nuolat vartojame vitamino D papildus?
Kodėl rekomenduoju rinktis mano el. parduotuvėje esančius vitamino D papildus. Argumentai, kada ir kam jie tinka, ir kada ne. Nėra papildų, kurie tinka visiems. Vitaminas D https://www.sulieknek.lt/p/vitamino-d-ir-magnio-maisto-papildas/
Lektorė: dietistė Vaida Kurpienė VIETA – Youtube. Nuorodą į vaizdo įrašą gausite iš karto po užsakymo apmokėjimo. Paskaitos trukmė: ~1 val., po jos klausimų atsakymų sesija (atsakau į klausimus užduotus live transliacijos metu, susijusius su šia tema).
Paskaitos įrašas bus prieinamas peržiūrai 6 mėnesius nuo įsigijimo.
*Mokestis už paslaugą negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.
Geriausi Omega 3 riebalinių rūgščių šaltiniai maiste. Kaip žinoti, ar pakankamai jų gaunate? Vaizdo įrašas.
18,00 €
Kiek balų iš 10 įvertintumėte savo imuninę sistemą? 4-7, o gal dar mažiau? O gal skundžiatės padidėjusiu cholesteroliu arba sąnarių skausmais? Dažnai jaučiatės prislėgti, kamuoja nerimas, ir greitai prarandate kantrybę? Sunku susikaupti darbe, o gal kamuoja lėtinis nuovargis? Visi šie skirtingi sveikatos nesklandumai susiję su omega-3 riebalų rūgščių trūkumu.Kartą ir visiems laikams atsakysiu į klausimus apie Omega3. Apie papildus kalbame daug, bet laikas pakalbėti ir apie jo šaltinius maiste.Seminare konkrečiai su skaičiais ir lentelėmis atsakau į klausimus:Omega3 šaltiniai maiste: realybė ir mitai
Koks maistas turi daugiausia Omega3?
Kokia žuvis turi daug Omega3, o kuri- ne?
Kokia mėsa ir kiaušiniai turi Omega3?
Kokie geriausiai augaliniai Omega3 ŠALTINIAI?
Kurie geriau gyvuliniai ar augaliniai ?
Ar kanapių aliejus bei linų sėmenys geras Omega3 šaltinis? Kiek reikėtų jų vartoti ir kokių klaidų nedaryti?
Reikiamas Omega3 kiekis.
Kiek ir kada reikia Omega3 suvartoti jums ir vaikams (kad būtumėte sveiki!)?
Kaip žinoti, ar pakankamai gaunate Omega3?
Kaip paskaičiuoti kiek jo gaunate iš maisto?
Ką reiškia Omega6:3 santykis? Koks jis turi būti?
Kokia šio santykio įtaka sveikatai?
Kaip pagerinti savo būseną ir kaip pakoreguoti mitybą, o kam pinigų sutaupyti, nes tik atrodo, kad gaunate Omega3, nors iš tiesų - jo nepasisavinate!
Jei turite dar klausimų, parašykite juos paskaitos komentare.
Lektorė: dietistė Vaida Kurpienė VIETA – Youtube. Nuorodą į vaizdo įrašą gausite iš karto po užsakymo apmokėjimo. Paskaitos trukmė: ~1 val., po jos klausimų atsakymų sesija (atsakau į klausimus užduotus live transliacijos metu, susijusius su šia tema).
Paskaitos įrašas bus prieinamas peržiūrai 6 mėnesius nuo įsigijimo.
*Mokestis už paslaugą negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.
RĖMUO (GERL arba refliuksas) – kaip atsikratyti varginančios problemos be vaistų ir papildų.
36,00 €
RĖMUO – kaip atsikratyti varginančios problemos be vaistų ir papildų?Per paskaitą „RĖMUO – kaip atsikratyti varginančios problemos be vaistų ir papildų“ suteiktos žinios jums gali PADĖTI, jei jus:
Vargina rėmuo
Rėmuo vis atsinaujina
Vargina nuolatinis pilvo pūtimas
Turite skrandžio opą ar lėtinį gastritą
Turite padidėjusią riziką skrandžio vėžiui ir norite ją sumažinti
Paskaitoje SUŽINOSITE:
Kaip greičiau ir ilgam atsikratyti rėmens?
Ką daryti, kad rėmuo negrįžtų?
Kokias nejuntamas, bet labai neigiamas pasekmes turi rėmuo? Kaip atstatyti organizmą, kad išvengtume liūdnų pasekmių?
Kokie sveiki produktai gali paskatinti rėmenį?
Atrodo, lengvas būdas, kai kankina rėmuo – vartoti vaistus. Bet dėl kokių, ypač sunkių galimų pasekmių, vaistų nuo rėmens negalima ilgai vartoti?
Dėl kokių blogų pasekmių, prasta idėja – numoti ranka į rėmenį ir jo negydyti?
Kaip koreguoti tam tiktų papildų, kuriuos geriate dėl kitų priežasčių (pavyzdžiui, geležies, magnio, omega 3) vartojimą, kad skrandis ramiai reaguotų?
Kokie vertingi ir rekomenduojami skysčiai bei populiarios arbatos skatina rėmenį, tik ne iš karto, o po kelių valandų, ir mes jų, dažniausiai, net nesusiejame su prasta savijauta?
Kokie produktai apgaulingai neutralizuoja rėmenį, bet jau po kelių valandų pablogina situaciją dar labiau?
Kokia vaistų nuo rėmens vartojimo klaida paskatina skrandžio problemų atsinaujinimą?
Kokie ženklai rodo, kad rėmuo vis dar yra, nors nei graužia, nei kosėjate, nei rūgštį jaučiate?
Kokias medžiagas blogai pasisaviname ir ko gali trūkti, kai reguliariai kankina rėmuo?
Ką daryti, skirtingai nuo įprastų rekomendacijų, kai rėmuo kankina nėštumo metu?
Kokie dar svarbūs niuansai (nemokami), galintys labai pagerinti jūsų būklę ilgam laikui ir net padėti išvengti rėmens?
Įgyvendinkite patarimus ir jau PER SAVAITĘ PASIJUSKITE GERIAU.Susitinkame paskaitoje:
Būkite pasirengę užsirašyti, nes pateiksiu sąrašą, ką konkrečiai jums reikėtų keisti.
Kai kurie patarimai bus tokie paprasti ir lengvai įgyvendinami, kad galėsite juos taikyti iš karto, be jokių valios pastangų ar papildomų priemonių.
Paskaitos TRUKMĖ – apie 2 valandas, įskaitant klausimų-atsakymų sesiją. PASKAITOS ĮRAŠĄ galėsite klausyti 6 mėnesius nuo įsigijimo dienos.Lektorė: dietistė Vaida Kurpienė Vieta: YouTube kanalas.
Cholesterolis – mažinimo kursas [4 paskaitos]. Vaizdo įrašai ir išsami daloma medžiaga.
197,00 €
4 paskaitų cholesterolio mažinimo kurso vaizdo įrašai. Kurso metu gausite aiškias instrukcijas, kaip sumažinti cholesterolio kiekį pagerinant sveikatą ir savijautą.Šis kursas skirtas Jums, kai:
Turite aukštą cholesterolio kiekį, bet nežinote kaip jį sumažinti be papildų ar vaistų;
Nežinote kokie produktai turi daugiausiai cholesterolio;
Norite pakeisti gyvenimo būdą, kuris padėtų atsikratyti aukšto cholesterolio kiekio;
Nežinote kaip sumažinti trigliceridų kiekį
Nežinote kaip pakeisti didelio ir mažo cholesterolio tankio santykį
Norite išvengti didelio cholesterolio lygio organizme
Nežinote kiek dažnai reikia tikrintis cholesterolio lygį ir kokius susijusius svarbius parametrus stebėti.
Mokymų programoje sužinosite:
Kokie produktai didina cholesterolį;
Kokie produktai, kurių rekomenduojama vengti, nedaro įtakos cholesteroliui
Kaip reikšmingai sumažinti cholesterolio lygį per 2 mėnesius be papildų
Kaip pakeisti didelio ir mažo cholesterolio tankio santykį?
Kaip sumažinti trigliceridų kiekį
Kokie produktai turi daugiausiai cholesterolio
Kokie rekomenduojami produktai yra turint aukštą cholesterolio lygį organizme
Ką valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei, kas sumažinti cholesterolio kiekį
Įsigiję mokymų programą:
Gausite 8 video įrašus: 4 paskaitos ir 4 klausimų atsakymų sesijos.
Kilus klausimams parašysite dietistei Vaidai Kurpienei el.paštu atakydami į laišką "Kaip sekasi?" ir gausite atsakymus.
Įrašus galėsite žiūrėti kelis kartus. Tai padės jums geriau įsisavinti informaciją, galėsite video peržiūrėti kelis ar keliolika kartų ir gautą informaciją pritaikyti savo šeimos gyvenime.
Būsite prijungti į uždarą Facebook grupę, kur galėsite žiūrėti įrašus rasti rasti dalomą medžiagą.
Gausite praktines užduotis ir dalomą medžiagą. Tai padės įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką.
DOVANOS:
🎁 10% nuolaidą 28 dienų mitybos planui, kuris jums padės dar aiškiau žinoti ką turite dienos metu valgyti. 🎁50% nuolaidą video paskaitai „Sveiki produktai – Jus jie GALI apgauti!“ įsigyti 🎁 Kvietimus į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos. 🎁 Daloma:
produktų sąrašą, kurie turi daugiausiai cholesterolio,
rekomenduotinų produktų sąrašą, kurie puikiai tinka, turint aukštą cholesterolio lygį
mitybos rekomendacijas pusryčiams, pietums, vakarienei ir užkandžiams.
* Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.**Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos. Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos.
Vaikų mitybos paslaptys [4 paskaitų kursas]. Vaizdo įrašai.
157,00 €
Vaikų mitybos paslapčių kurso paskaitų ir klausimų atsakymų sesijų vaizdo įrašus galėsite žiūrėti 6 mėnesius.Išvenkite nuolatinių kančių prie stalo, zyzimo ir sakymo „nenoriu“. Kartą ir visiems laikams atsikratykite 4 skirtingų patiekalų gaminimo vakarienei. Sužinokite kaip elgtis, kad vaikai valgytų viską, ką duodate ir maitintųsi sveikai ir skaniai.Šis kursas skirtas Jums, jei:
Posakis „mano vaikas nieko nevalgo“ yra apie jus;
Vaikas nuolat prašo saldumynų ir nevalgo „normalaus“ maisto;
Prie stalo nuolat būna triukšmas, bėgiojimas ir tai kelia begalinį stresą;
Turite gaminti kelis skirtingus patiekalus skirtingiems vaikams;
Jei jūsų vaikas valgo tik makaronus, blynus ir dešreles, o visa kita atsisako;
Jūsų vaikas atrodo nuolat alkanas ir prašo vis ko nors užkąsti;
Po karantinų vaikas nutuko, svoris išlieka ar net auga toliau.
Mokymų programoje sužinosite:
Ką duoti vaikui valgyti vakarienei?
Ką daryti, kad vaikas valgytų viską, kartu su jumis be ašarų ir konfliktų?
Ką įdėti į užkandžių dėžutę vaikui?
Ką daryti, jei po karantinų vaikas nutuko ir svoris išlieka ar net toliau auga?
Kiek galima vaikams duoti saldumynų?
Koks turi būti vaikų mitybos režimas ir kuo jis skiriasi nuo suaugusių?
Kokios didžiausios tėvų daromos klaidos?
Kaip kartu su mityba pagerinti tarpusavio santykius su vaikais?
Kaip paskatinti vaikus valgyti šviežias daržoves? Kokių klaidų vengti?
Įsigiję mokymų programą:
Būsite prijungti į uždarą Facebook grupę, kur galėsite žiūrėti paskaitų ir klausimų atsakymų vaizdo įrašus. Žiūrėkite po vieną paskaitą per savaitę.
Mokymų įrašus galėsite žiūrėti net 6 mėnesius nuo įsigijimo pradžios. Tai padės jums geriau įsisavinti informaciją, galėsite video peržiūrėti kelis ar keliolika kartų ir gautą informaciją pritaikyti savo šeimos gyvenime.
Užduoti jums rūpimus klausimus galite el. paštu, atsakydami į dietistės Vaidos Kurpinenes laišką "Kaip sekasi?". Taip visada gausite atsakymus, kurių negavote kurso metu.
Kartu su paskaitomis gausite praktines užduotis ir dalomąją medžiagą. Tai padės įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką.
Gausite kvietimus į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos.
10% nuolaidą 28 dienų suaugusiųjų mitybos planui, kuris jums padės dar aiškiau žinoti ką turite dienos metu valgyti.
Visa skelbiama Facebook grupėje informacija bus prieinama pusę metų.Paskaitų temos:
Miegas ir sąsaja su mityba: saldumynų ir miltinių potraukiu, nenoro mėsos, žuvies ir daržovių bei noro užkandžiauti.
Mitybos režimas bei ką kada valgyti.
Ką padaryti, kad vaikai valgytų viską, ką reikia – daržoves ir ne tik?
Saldumynai – kiek, kada ir kokių?
* Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.**Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos. Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos.
(Pre)menopauzė: mityba ir kiti sprendimo būdai [4 paskaitos]. Vaizdo įrašai.
157,00 €
4 paskaitų mokymų programos (Pre)menopauzė mityba ir kiti sprendimo būdai vaizdo įrašai.Kursą veda lektorė, dietistė, populiarių knygų autorė – Vaida Kurpienė (3 paskaitos) ir gydytoja ginekologė Daiva Vaitkienė (1 paskaita). Viso 4 paskaitos ir klausimų-atsakymų sesijos. Kurso paskaitų įrašus žiūrėsite specialioje uždaroje Facebook grupėje (įrašus galėsite žiūrėti kelis kartus).Su (pre) menopauzės lengvesniais, o dažniau sunkesniais simptomais ir jų sukeliamomis problemomis susiduria kiekviena moteris. Tad moteriai, sulaukus vos 40 metų (o juk labai jaunos dar!) būtina žinoti požymius ir kaip juos sušvelninti. Taip pat - kokių priemonių imtis tuos požymius pajutus, kad jaunystė ir gera nuotaika tęstųsi kuo ilgiau. O prie ko nuotaika? Todėl, kad menopauzė susijusi ne tik su:
miego sutrikimais ir nemiga,
staigiu svorio didėjimu,
sveikatos būklės pablogėjimu,
karščio bangomis ir stipriu prakaitavimu,
pilvo pūtimu,
sausra makštyje ir libido sumažėjimu,
bet ir su padidėjusiu nerimu bei nuotaikų svyravimu.
Šios mokymų programos metu sužinosite:
Kokie pirmieji premenopauzės simptomai? Kodėl svarbu juos „pagauti“?
Kaip balansuoti moteriškus hormonus maistu?
Kokius maisto produktus būtina vartoti?
Kokių produktų verta vengti?
Kaip pagerinti miego kokybę?
Kaip sumažinti karščio bangas ir varginantį prakaitavimą?
Kaip pasirinkti papildus dėl menopauzės? Kokie papildai - tik išmesti pinigai? [ginekologė]
Kokius kraujo ir kitus tyrimus verta atlikti ir kaip dažnai?
Kokiais atvejais verta ar neverta vartoti vaistus ir kuo jie gali padėti ar pakenkti?
Vaistų menopauzės simptomams malšinti +/- . Konkretūs patarimai, kaip juos pasirinkti, jei reikia.
Ko klausti savo ginekologo? Vos 15-20 minučių vizitui skirta, o su konkrečiu klausimų sąrašu galite spėti sužinoti viską, kas svarbu.
Imkitės veiksmų jau šiandien, kad jau rytoj ir dar ilgai jaustumės geriau.Įsigijus mokymų programą GAUSITE:
4 paskaitas ir klausimų atsakymų sesijas, rekomenduoju žiūrėti po vieną paskaitą per savaitę
įrašai, bus prieinami net 6 mėnesius, verta juos pakartotinai perklausyti net kelis kartus
Formas pildymui, kad būtų smagiau ir paprasčiau: schemas, lenteles, produktų sąrašus, tai padės dar aiškiau įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką
Papildomus skaitinius
3 DOVANAS
Įsigiję kursą gausite DOVANŲ:
🎁 Mitybos dienoraštį kartu su savikontrolės testu, kuris jums padės nuolatos sekti ką valgote, kada valgote ir kiek suvalgote. 🎁 10% nuolaidą 28 dienų mitybos planui, kuris jums padės dar aiškiau žinoti ką turite dienos metu valgyti. 🎁 Išsamią glikeminio indekso lentelę ir medžiagą su paaiškinimais, kuri jums padės orientuotis, kokie produktai skatina senėjimą ir hormonų disbalansą, o kurie mažina. 🎁 Kvietimus į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos.
Paskaitų temos:
Dietistė Vaida Kurpienė. Kaip balansuoti moteriškus hormonus maistu?
Dietistė Vaida Kurpienė. Miegas. Kaip išsimiegoti ir kaip atsistatyti po prakaitavimo?
Kokia galima pagalba (gydytojos-ginekologės paskaita apie medikamentinę pagalbą)?
Dietistė Vaida Kurpienė. Maistinės medžiagos.
* Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.**Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos. Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos.
Kaip numesti svorio be alkio jausmo [4 paskaitų kursas]. Vaizdo įrašai.
157,00 €
4 paskaitų mitybos įpročių keitimo programa, jums gali pagelbėti:
numesti svorio;
nustoti bijoti pokyčių ir pagaliau imtis veiksmų;
puikiai jaustis ir patikėti, kad pokyčius galima įgyvendinti ilgam laikui;
sumažinti cholesterolį;
sumažinti kraujospūdį;
sumažinti per didelį gliukozės kiekį;
atrasti valgymo džiaugsmą be kaltės jausmo.
Kursus veda lektorė, dietistė, populiarių knygų autorė – Vaida Kurpienė. Vieta – speciali uždara Facebook grupė – patogu, paskaitų įrašus, ir dalomą medžiagą rasite būtent ten. Esant poreikiui paskaitas galėsite pasižiūrėti kelis kartus, o kilusius peržūros metu klausimus galėsite užduoti el. paštu, kai gausite laišką su tema "Kaips sekasi".Programa:
4 paskaitos – rekomenduoju žiūrėti po vieną per savaitę;
klausimų-atsakymų sesijų vaizddo įrašai;
daloma medžiaga: schemos, lentelės, produktų sąrašai;
Įsigiję mokymų programą:
Būsite prijungti į uždarą Facebook grupę, kur galėsite žiūrėti visas paskaitas.
Mokymų įrašus galėsite žiūrėti net 6 mėnesius nuo kurso pradžios. Tai padės jums geriau įsisavinti informaciją, galėsite video peržiūrėti kelis ar keliolika kartų ir gautą informaciją pritaikyti savo gyvenime.
Galėsite užduoti jums rūpimus klausimus el. paštu. Visada gausite atsakymus, kurie iškilo žiūrint mokymus.
Kartu su paskaitomis gausite praktines užduotis ir dalomąją medžiagą. Tai padės įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką.
DOVANOS:
🎁 10 % nuolaidą 28 dienų mitybos planui, kuris jums padės dar aiškiau žinoti ką turite dienos metu valgyti. 🎁 Bukletą el. formatu apie sveikus užkandžius ir pavakarius (kursui prasidėjus), kuris padės jums sveikiau gaminti maistą ir gauti greitesnį rezultatą. 🎁 Bukletą el. formatu apie pusryčius, kruopas ir pagardus (kursui prasidėjus), kuris padės jums kiekvieną rytą pradėti su sveikomis idėjomis pusryčiams. 🎁 Kvietimai į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos.
Paskaitų temos:
Mitybos režimas. Kiek kartų per dieną valgyti ir kada? Protarpinis badavimas, 3 ir 5 kartų valgymas. Kurį pasirinkti jums asmeniškai? (Paskaita + klausimų/atsakymų sesija)
Įpročiai. Kaip sulieknėti be papildų ir valgant tą patį kaip iki šiol? (Paskaita + klausimų/atsakymų sesija)
Ką valgyti ir ko vengti lieknėjant bei kokia daržovių reikšmė lieknėjant? (Paskaita + klausimų/atsakymų sesija)
Kaip susidėlioti savo mitybos planą per 15 minučių? Praktinis užsiėmimas. (Paskaita)
* Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.**Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos. Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos.
Stop emociniam valgymui [4 paskaitų kursas]. Vaizdo įrašai.
157,00 €
4 paskaitų vaizdo įrašų mokymų PROGRAMA, skirta žmonėms, kurie nuolat PERSIVALGO, ypač vakarais ir savaitgaliais, bei norintiems:
kad pagaliau ateitų laukiamas "rytojus", kurį vis atidėliojate
ištrūkti iš emocinio valgymo gniaužtų
nustoti su savimi kovoti dėl "dar vieno" kąsnio
greičiau pajusti sotumą natūraliomis priemonėmis
turėti daugiau energijos dienos metu
mažiau galvoti apie maistą
išvengti graužaties ir kaltės pavalgius
išvengti emocinio valgymo
numesti svorio
4 paskaitų mokymų programoje SUŽINOSITE:
Kuo fiziologinis alkis skiriasi nuo emocinio alkio? Kaip atskirti ir kodėl svarbu žinoti požymius.
Kokios yra 7 alkio priežastys ir kaip jų išvengti? Kai esi sotus - atsispirti maistui lengviau.
Kokiais būdais reikia koreguoti fiziologinį alkį ir kokiais - emocinį? Tos pačios priemonės skirtingai alkio rūšiai neveikia. Po kursų veiksite tiksliai ir jausite pasitenkinimą savo pasiekimais.
Kodėl pastangos mesti svorį neduoda rezultatų ir kaip tai pakeisti? Neviltis žlugdo mūsų savivertę, pakelsimę ją. Galite netikėti, reikės tik daryti ir pavyks.
Kaip jausti didesnį valgymo malonumą iš mažesnio maisto kiekio? Po kursų vienas saldainis gali suteikti tiek daug malonumo, kaip iki kursų visas jų maišelis. Tai ne mano, o kursų klausytojų žodžiai. Ateikite ir įsitikinsite.
Kaip suvalgyti mažesnį maisto kiekį be draudimų sau? Kai draudžiame - atsiranda įtampa ir malonumas mažėja. Padidinsime jį be poveikio talijai. Tiksliau, su teigiamu poveikiu.
Kaip greičiau pajausti sotumo jausmą? Bus eilė paprastų dalykų, kurie veikia kaip stebuklas.
Kaip sumažinti saldumynų ir šlamštinio maisto vartojimą be kontrolės ir įtampos?
Kaip turėti daugiau energijos dienos metu? Taip išvengsime noro tonizuotis saldumynais ir reguliuosime hormonus.
Kas didina nerimą, miltinių ir saldumynų poreikį? Kai žinome kas didina, galime pašalinti priežastis ir išvengti noro užkandžiauti.
Kaip išmokti atsispirti užplūdusioms emocijoms ir išvengti persivalgymo?
Ką daryti užklupus emociniam valgymui? Turint aiškias metodikas elgsimės kitaip. Kitas elgesys- rezultatas irgi kitas. Sužinosite net keletą, tad išbandysite ir atsirinksite kuri konkrečiai jums tinka
Sužinosite kaip išvengti proto užtemimo, kai norisi suvalgyti visą šaldytuvą su durelėmis, tam bus skirtos 4 paskaitos ir papildoma daloma medžiaga
Jei perkate šiuos kursus dovanai, tuomet atsiskaitymo metu "Pastabos" laukelyje nurodykite dovanos gavėjo duomenis (vardą, pavardę, el. pašto adresą).Įsigijus mokymo programą GAUSITE
4 paskaitas ir klausimų-atsakymų vaizdo įrašus.
Būsite prijungti į uždarą Facebook grupę, kur galėsite žiūrėti įrašus rasti rasti dalomą medžiagą.
Jums rūpimus atsakymus galėsite užduoti per Google formą (nuorodą atsiųsime savaitiniame laiške). Į juos atsakysiu kartą per savaitę raštu ar video formatu.
4 paskaitų ir atsakymų sesijų įrašus, prieinamus net 6 mėnesius, verta juos pakartotinai perklausyti net kelis kartus.
Formas pildymui, kad būtų smagiau ir paprasčiau.
Papildomus skaitinius.
Kvietimus į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos.
DOVANAS.
Žinau, vis norisi atidėlioti, nes mažai laiko, bet jo daugiau niekad ir nebus, o vos po 28 dienų nuo kurso pradžios jau bus visai kitas rezultatas.DOVANOSPaskaitų temos:
Fiziologinis ir emocinis alkis. Kaip atskirti?
Sąmoningas valgymas: pasimėgavimas, aplinkos sukūrimas, metodas verta/ neverta ir 3+ geri dalykai .
Žlugdantys automatiniai įpročiai ir žalos mažinimo metodai.
Valgymo keitimas veiksmu.
*Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.**Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos. Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos.
Lengvas kelias atsikratyti saldumynų ir miltinių produktų priklausomybės. [4 paskaitų kursas]. Vaizdo įrašai.
157,00 €
4 paskaitų kurse sužinosite:
Kaip greitai atsikratyti saldumynų ir miltinių potraukio visam laikui?
Kodėl neturi būti cukraus abstinencijos (trūkumo) jausmo ir kaip to išvengti?
Kaip miegas gali didinti ar mažinti potraukį saldumynams bei miltiniams?
Kaip kokybiškai išsimiegoti per tą patį laiką?
Kaip susidėlioti mitybos režimą, kad dingtų saldumynų potraukis?
Kokius saldumynus galima valgyti, išvengiant saldumynų potraukio?
Kokios maisto ruošimo klaidos, didinančios potraukį saldumynams?
Kokie sveiki produktai gali skatinti saldumynų potraukį?
Kiek galima valgyti saldumynų?
Kokie produktai kelia saldumynų potraukį ir kurie naikina jį?
Jei laikysitės nurodymų, pasieksite tokių REZULTATŲ:
Vos per savaitę sumažės miltinių ir saldumynų potraukis, o per kelias - išnyks visai
Lengviau mesite svorį
Mažės dirglumas ir nervingumas - gerės nuotaika
Mažės apetitas
Mažės cholesterolis
Gerės skydliaukės hormonų pusiausvyra
Gerės moteriškų hormonų balansas
Mažės gliukozės šuoliai ir gerės savijauta
Mažės uždegimai
Lėtės senėjimas
Išmoksite saikingai pasimėgauti desertu be draudimo ir su dideliu malonumu.
Įsigijus kurso vaizdo įrašus gausite 3 dovanas ir 2 nuolaidas.
DOVANA. Mitybos dienoraštis, kuris jums padės nuolatos sekti ką valgote, kada valgote ir kiek suvalgote. Aiškiai matysite, kokia įtaką tai turi saldumynų potraukiui.
DOVANA. Glikeminio indekso lentelė su išsamiais paaiškinimais. Pravers kasdien, nes aiškiai nurodyta, kokie produktai skatina alkį, o kurie suteikia sotumą ilgam.
DOVANA. Kvietimai į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos.
NUOLAIDOS
NUOLAIDA. 10% nuolaida 28 dienų mitybos planui su 120 receptų, kuris jums padės dar aiškiau žinoti, ką turite dienos metu valgyti. Perkant su šiuo kursu (įdėjus į krepšelį) nuolaida mitybos planui galioja automatiškai. Mitybos planą su nuolaida galėsite įsigyti per 4 mėnesius po kurso įsigijimo datos, perkant tuo pačiu el.paštu. Mitybos planų, įsigytų su nuolaida, kiekis neribojamas.
NUOLAIDA. 35 % nuolaida sveikesnių desertų el. knygai, kurią įsigysite už 5,84 eur., vietoje 8,99 eur.
Įsigiję 28 dienų mokymų programą gausite:
4 paskaitas ir 4 klausimų-atsakymų vaizdo įrašus
Jums rūpimus atsakymus galėsite užduoti per Google formą (nuorodą atsiųsime savaitiniame laiške). Į juos atsakysiu kartą per savaitę raštu ar video formatu.
Lenteles, sąrašus, papildomus skaitinius ir kitą dalomą medžiagą
Įrašus, kuriuos galėsite žiūrėti net pusę metų
Žinau, vis norisi atidėlioti, nes mažai laiko, bet jo daugiau niekad ir nebus, o vos po 28 dienų nuo kurso pradžios jau bus visai kitas rezultatas.Paskaitų temos:
Miegas ir jo įtaka saldumynų potraukiui.
Kaip ir kada valgyti bei produktų pasirinkimas.
Gliukozės svyravimai - kaip suvaldyti.
Desertai, cukrus ir jo pakaitalai
*Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.**Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos. Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos.