Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
-
Video paskaita apie angliavandenius. Pirma dalis. Kiek angliavandenių reikia, kokių verta vengti ir kokių būtinai vartoti? Kaip dažnai „sugadinami“ vertingi produktai? Video trukmė: I dalis - 33:06 min. II dalis - 36:50 min. -
Video paskaita apie riebalus: kiek reikia, kokių, kaip išvengti vėžio atsiradimą skatinančių medžiagų ir gauti ypač vertingų? Kaip sumažinti cholesterolį? - Ar tikrai alyvuogių aliejus tinkamiausias riebalas kepimui? - Kuo skiriasi sotieji ir nesotieji riebalai? - Mitai apie riebalus - Cholesterolio efektyvus mažinimas: kas skatina jo atsiradimą ir kas mažina jo kiekį? (mitai ir tiesa) - Ar tikrai reikia vengti sviesto bei grietinės bei kitų gyvūninių - Keturi produktai, iš kurių bent vieną reikia kasdien suvartoti - Kokie maisto produktai, turintys 70% riebalų, yra ypač sveiki ir racione turi būti kasdien? - Kurie riebalai padeda atsirasti vėžiui? Tikriausiai rasime kiekvienuose namuose. - Praktinė užduotis namuose. Video trukmė - 32:32 min.Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie šios video paskaitos. O pažiūrėti galėsite 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus. -
Video paskaita apie skysčius: kiek, kokių ir kada. Vanduo, sultys, kava, arbata, alkoholis. - Ar iš tiesų reikia 2 litrų skysčių per parą? Kokios praktinės ir teorinės skysčių normos? - Kaip ir kiek stipriai skysčiai įtakoja sveikatos būklę? - Kokius skysčius reikėtų vartoti, o kurių vengti? - Ar sveika gerti kavą, o kavą su pienu? - Kaip skysčiai veikia alkio ir sotumo jausmus bei virškinimo sistemą? - Kokį vandenį rinktis? Video trukmė - 42:51 min.Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie šios video paskaitos. O pažiūrėti galėsite 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus. -
Video paskaita apie mitybos režimą. Produktai ko vengti ir kuo keisti, bei ką būtinai vartoti. - Kokia mūsų mityba ir kaip tai gali veikti mūsų energiją ir sveikatą? - Kuo skiriasi dietos ir sveika mityba? - Koks turi būti mitybos režimas? Kokia jo įtaka gerai savijautai? - Kokie maisto produktai yra vengtini ir kuo juos keisti? - Kiek suvartoti skysčių būtina per dieną? Ar tikrai reikia dviejų litrų skysčių? - Ar tikrai alyvuogių aliejus tinkamiausias riebalas kepimui? Video trukmė: I dalis - 19:24 min. II dalis - 17:35 min.Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus. -
Video paskaita apie baltymus: kokius rinktis, kaip išdėlioti savaitėje. Kaip atsirinkti, kurių vengti? Aptariami žuvis, mėsa, ankštiniai, pieno produktai ir kiaušiniai, baltymai vegetarinėje bei veganinėje mityboje. - Pieno produktai: į ką būtina atkreipti dėmesį sudėtyje? - Pieno produktai: kokius verta vartoti ir kada? - Kokią pasirinkti žuvį ir kokios normos per savaitę - Kokią pasirinkti ir kiek reikia mėsos (dažniausi mitai) - Kiaušiniai – nauda ir į ką atkreipti dėmesį perkant parduotuvėje? - Ankštiniai – kiek reikia ir kaip paruošti, kad pilvas būtų ramus ir gautumėme daug naudos? - Iš kokių augalinių produktų gali gauti tokios pat kokybės baltymus, kaip ir iš mėsos? - Kokių baltyminių produktų reikia vengti ir kodėl - Praktinė užduotis – kaip baltyminius produktus išsidėlioti savaitės metu. Video trukmė: I dalis - 30:38 min. II dalis - 11:24 min.Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus. -
Video paskaita apie tai kaip pasiekti ilgalaikių rezultatų? Įpročių keitimo būtinos sąlygos, miegas, valgymo procesas.- Kurie maisto produktai suteikia mums energijos, o kurie - atima?
- Kaip susidėlioti valgymo režimą?
- Kaip valgydami tą patį galime pasiekti kitokių rezultatų?
- Kodėl antroje dienos pusėje jaučiamės pavargę?
- Kaip, skiriant miegui tiek pat valandų per savaitę, galime pailsėti geriau?
Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus. -
Saldi varškė pusryčiams, saldėsis per priešpiečius, kažkas saldaus po pietų ir per pavakarius, šaldytuvo „nusiaubimas“ vakare, nesukant galvos, kiek ir ko dedama į burną... Nepamirškime ir atostogų, kurių metu, tarsi teisinantis, jog „bent per atostogas galiu tai sau leisti“, šlamščiamos bandelės ar kiti miltiniai patiekalai. Kad ir kaip skaniai skambėtų, tokia ydinga mityba greitai parodo savo „šalutinį“ poveikį. Miltiniai produktai bei saldumynai – priežastis nedžiuginančio atvaizdo veidrodyje, nuolat kamuojančios blogos fizinės ir emocinės būsenos ar net nusilpusio imuniteto. Bandydami rasti atsakymą, kaip nustoti valgyti saldumynus bei miltinius patiekalus, atsiduriame tarsi užburtame rate, kai vėl ir vėl grįžtama prie ydingos mitybos, nes nepakanka „valios”. Atsiveikinti su miltiniais produktais bei saldumynais galima visam laikui ir be kančių. Sukantiems galvą, kaip nevalgyti saldumynų ir miltinių patiekalų, reikia žinoti keletą esminių niuansų, susijusių su režimu, tinkamų maisto produktų bei jų apdorojimo būdų pasirinkimu ir procesais, vykstančiais į organizmą patekus vienam ar kitam produktui.- Koks turi būti tinkamas mitybos bei poilsio režimas, norint, jog saldumynų bei miltinių produktų poreikis sumažėtų?
- Kokius maisto produktus bei kokiomis proporcijomis vartoti, jog vakare nekamuotų nesuvaldomas apetitas?
- Kokią įtaką turi glikeminis indeksas sotumo jausmui bei saldumynų potraukiui?
- Kokius maisto produktų apdorojimo būdus pasirinkti, jog šie išlaikytų kuo daugiau vertingų medžiagų bei ilgiau jaustumėmės sotesnis?
- Kuo pakeisti saldumynus? Atrinkau jums gausybę sveikų, tačiau skanių desertų receptų. Mėgaukitės patys bei nustebinkite savo artimuosius!
„Jūsų dėka ilgą laiką kankinęs klausimas, kaip atsisakyti saldumynų, išspręstas! Kasdienis nenumaldomas noras valgyti saldumynus bei miltinius patiekalus dingo, kartu „nusinešdamas“ papildomus kilogramus, o kūno formos pastebimai padailėjo! Nuo šiol klausimo, ar tik nesilaukiu, nebegirdžiu! “
Karolina:„Saldumynų atsisakymas ne tik pagerino savijautą bei pagražino išvaizdą, bet ir pakeitė įpročius. Darbas nuo šiol – ne kliūtis sveikai mitybai.“
Saldumynų bei miltinių patiekalų atsisakymas kardinaliai gali pagerinti Jūsų gyvenimo kokybę: jausitės bei atrodysite geriau. Šioje 126 minučių trukmės video paskaitoje aptariami konkretūs veiksniai, paaiškinantys, kodėl atsiranda daugeliui pažįstamas nenumaldomas potraukis saldumynams bei miltiniams patiekalams. Žinant priežastis, kodėl organizmas „reikalauja” šių produktų, galima pasikeisti ir miltinius produktus bei saldumynus iš savo raciono išbraukti visam laikui. Kas svarbiausia, darant paskaitoje nurodytus veiksmus, per 7 dienas neliks jokio potraukio! Be kančių, be valios pastangų ramiai galėsite praeiti pro kvepiančias bandeles ar saldumynų skyrių. Netikite? Padarykite nuosekliai, jei nepavyks – grąžinsiu pinigus. Esu tikra poveikiu, nes taip jau daugiau nei 10 metų išvaduoju žmones nuo šio potraukio. Man smagiausia, kai skeptiškai nusiteikę žmonės po savaitės ateina ir išplėstomis akimis sako: „negaliu patikėti, bet tai – veikia!”. Paskaita skirta ne tik lieknėjantiems, bet ir visiems suaugusiems, siekiantiems jaustis bei atrodyti gerai. Paskaitos galiojimo laikas 120 dienų - pakankamai kelis kartus peržiūrėti ir net atmintinai išmokti. -
Sale!
Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Pirmąją paskaitos temą galėsite peržiūrėti iš karto, o kitos 'atsirakins' kas 7 dienas. Iš viso video paskaitas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos jums patogiu laiku, sustabdyti ir vėl prie jų grįžti, kol visą medžiagą įsisavinsite.Naujiena! Norintys gali įsigyti sveikos mitybos e-paskaitas. Perkant konkrečią pasirinktą paskaitą – kaina 36 € už vieną, įsigyjant 11 paskaitų ciklą – kaina po 13 €. Papildomos naudos įsigyjant visą ciklą: - Atsakymai į asmeninius klausimus, specialioje Facebook grupėje (neviešoje). Į juos atsako asmeniškai Vaida Kurpienė - Praktinės užduotys - Papildoma dalomoji medžiaga - Tęstinis kursas suteikia daugiau naudos Sveikos mitybos kursų paskaitų temos: 1. Kaip pasiekti ilgalaikių rezultatų? Įpročių keitimo būtinos sąlygos, miegas, valgymo procesas. 2. Mitybos režimas. Produktai ko vengti ir kuo keisti, bei ką būtinai vartoti. 3. Skysčiai: kiek, kokių ir kada. Vanduo, sultys, kava, arbata, alkoholis. 4. Baltymai: kokius rinktis, kaip išdėlioti savaitėje. Kaip atsirinkti, kurių vengti? Aptariami žuvis, mėsa, ankštiniai, pieno produktai ir kiaušiniai, baltymai vegetarinėje bei veganinėje mityboje. 5. Riebalai: kiek reikia, kokių, kaip išvengti vėžio atsiradimą skatinančių medžiagų ir gauti ypač vertingų? Kaip sumažinti cholesterolį? 6. Angliavandeniai. 1 Dalis. Kiek angliavandenių reikia, kokių verta vengti ir kokių būtinai vartoti? Kaip dažnai "sugadinami" vertingi produktai? 7. Angliavandeniai. 2 Dalis. Glikeminis indeksas, alkio ir sotumo jausmai saldumynų potraukio prigimtis, maitinimosi režimas. 8. Fizinis aktyvumas: kiek reikia bei kokio. Trumpai apie mitybą sporto metu 9. Virškinimo sistemos veikla ir maisto derinimas. Kiek reikia derinimo, o kur dėmesio skirti neverta? 10. Organizmo užrūgštėjimas ir jo šarminimas. Tiesa ir mitai. 11. Maisto priedai ir į ką atkreipti dėmesį perkant produktus. 12. Kurso pakartojimo testas. (papildomai be mokesčio įsigyjantiems ciklą paskaitų) Įsigykite visą paskaitų ciklą iš karto ir sutaupysite (viena paskaita 13 eur vietoje 36 eur), ir papildomai gausite: - 2 skambučius po 15 minučių Vaidai Kurpienei; - kursas tęsis net 11 savaičių, siųsime po vieną paskaitą kartą per savaitę, taigi tai mitybos pokyčių 2,5 mėnesio programa. Ilga trukmė palengvina tikslo siekimą; - dalomosios medžiagos; - praktinių užduočių; - galėsite užduoti klausimus Vaidai Kurpienei elektroniniu būdu kurso metu ir po jo. Jei reikia padrąsinimo pasiryžti - štai jis. Įsigykite VIENĄ PASKAITĄ, pasižiūrėkite - patiks ir norėsite įsigyti visą kursą :) Per savaitę nuo paskaitos įsigijimo visą kursą galėsite įsigyti vos už 129 eur. (Atsiskaitymo metu nurodykite tą patį el. pašto adresą kuriuo pirkote vieną el. paskaitą ir nuolaida bus pritaikoma automatiškai. SVARBU: nuolaida taikoma tik 1 savaitę nuo vienos e-paskaitos įsigijimo.) Nuolaidos: - Įsigijus kartu 4 savaičių mitybos planą ir el. paskaitų visą ciklą taikoma 20 € nuolaida (nuolaida automatiškai pritaikoma atsiskaitymo puslapyje). - Vieną savaitę nuo vienos el. paskaitos įsigijimo pabandymui, visą e-paskaitų paketą gali įsigyti už 129 € (nuolaida taikoma automatiškai nurodžius tą patį el. pašto adresą). -
Apgalvota dovana – džiugina labiau. Daiktų dažnai turime per daug, bet dovanoti sveikatą ir energiją – nuostabu. Tokią galimybę jau turite – tai e-dovanų kuponai. Galbūt apie šią dovaną jau kuris laikas svajoja Jūsų draugė, mama, sesė ar kolegė? Gal tai gali būti pirmas žingsnis sveiko gyvenimo link Jūsų vyrui, draugui, tėčiui ar broliui? Pagalvokite ir apie save – užsiminkite savo artimiesiems, kad norėtumėte tokią dovaną rasti po eglute. Užsakius ir apmokėjus dovanų kupomą per dvi darbo dienas vardinį dovanų kuponą su suma ar paslauga ir atsiųsime Jums el.paštu. Dovanų kuponą galėsite atsispausdinti ar persiųsti el. paštu, jei jums brangus asmuo gyvena toli. Taip sutaupysite savo laiko lakstymui po parduotuves ir padovanosite brangiausią pasaulyje dalyką - sveikatą. Dovanų kuponus galima įsigyti vos nuo 36 eur:- Sumą nuo 36 eur - gavėjas pats pasirinks kur naudoti: paskaitoms ar mitybos planui.
- 11 savaičių e-kursus (143 eur) >>, suteiksiančius informacijos apie sveiką mitybą bei kasdienius įpročius.
- e-paskaita tam tikra tema? Tik nuo 36 eur. Nereikia net kojos kelti iš namų – sėdi, žiūri ir semiesi žinių. Tinka kaip šeimyninė dovana, galės visi kartu paskaitas stebėti. Paskaitų temos čia >>, galite tik sumą nurodyti ir paskaitos temą pasirinks dovanos gavėjas.
- Kasdienybę artimiesiems galėtumėte palengvinti padovanoję mitybos planus. Kaina nuo 79 iki 247 eur. Taupo laiką ir paskatina keistis bei bandyti naujus sveikus receptus. Tinka visai šeimai. Galime padaryti ne tik lieknėjantiems, bet ir norintiems vertingiau maitintis, sergantiems atopiniu dermatitu, akne, cukriniu diabetu, padidintu kraujospūdžiu, hipotiroze.
