fbpx

Parduotuvė

  • Natūralus maisto papildas „Viva+“ gali padėti mažinti stresą, gerinti susikaupimą, nuotaiką ir miego kokybę. Jis gali padėti palaikyti sveiką nervų sistemos ir smegenų veiklą bei mažinti nuovargį ir mieguistumą. Įdomu tai, kad dienos metu [adeda didinti koncentraciją, gebėjimą susikaupti, o naktį padeda gilinti miegą.Natūrali SUDĖTIS:
    • standartizuotas ir patentuotas grynų aukščiausios kokybės šafranų purkų ekstrakto (Crocus sativus L) iš Ispanijos
    • B grupės vitaminai iš grikių,
    • magnis iš jūros vandens,
    • jodas ir vitaminas C, išgautas iš kraštuotųjų malpigijų.
    Smegenys ir nuotaika. Smegenų chemija yra labai sudėtinga. Optimali smegenų veikla priklauso nuo daugybės maistinių medžiagų, be to, smegenys ypač jautrios medžiagų apykaitos disbalansui. Kai tai įvyksta, gali atsirasti daugybė simptomų. Neuronai tarpusavyje sąveikauja pasitelkdami daugybę cheminių medžiagų pernešiklių, vadinamų neuromediatoriais. Šį ryšį – ir pačių neuronų vystymąsi bei išgyvenimą – moduliuoja vietoje veikiantys baltymai. Pavyzdžiui, smegenų išvestinis neurotrofinis faktorius (SINF). Pastebėti neuromediatorių kiekio ir pasisavinimo pokyčiai tokiomis sąlygomis kaip stresas ir nuotaikų kaita skatina kurti vaistus, kurie valdo neuromediatorių kiekį. Tai, kad šie vaistai yra lėtai veikiantys ir sąlyginai neveiksmingi, paskatino imtis kitų tyrimų; neseniai nustatyta, jog didelę reikšmę gali turėti SINF pokyčiai ir su jais susiję veiksniai. Įrodyta, kad šafranuose esančios bioaktyviosios medžiagos sustiprina tiek neuromediatorius, tiek SINF.KIEK VARTOTI?Vartojamų tablečių kiekis priklauso nuo jūsų dabartinės situacijos. Jei nervinė įtampa didesnė ar miegas labiau sutrikęs, rekomenduojama vartoti 6 tabletes, nors galima vartoti vienu kartu iki 8 tablečių, o po savaitės sumažinti dviem, ir taip kas dvi savaites mažinti po vieną. Kol sumažiname iki 2 tablečių per dieną palaikyti gerai būsenai ir miegui. Saugus vartoti ilgai.Šalia papildo koreguoti mitybą ir fizinį aktyvumą – verta, nes poveikis bus greitesnis ir ilgiau truks.Sudėtis: Užpildas (drebučių pavidalo kukurūzų krakmolas, beta ciklodekstrinas iš manijoko), jūrinis magnis, Vitaminas C iš kraštuotosios malpigijos ekstrakto (Malpighia glabra), šafrano purkų ekstraktas (Crocus sativus), lipnumą reguliuojančios medžiagos (stearino rūgštis, ryžių lukštų ekstraktas ir ryžių koncentratas), B grupės vitaminų kompleksas iš sumaltų grikių daigų (Fagopyrum escelentum), kalio jodidas.Maistinė vertė 2 tablečių maistinė vertė ir sudėtis:
    Vitaminas C12 mg15%*
    Jodas23 μg15%*
    Magnis56 mg15%*
    Šafranų ekstraktas (Crocus sativus)**28 mg
    *SV – standartinė vertė ** „affron®“ – patentuotas ekstraktas1 pakuotėje yra: 60 tablečių, grynasis svoris – 18 g.Pagaminta NorvegijojeKaip naudotiRekomenduojama paros dozė: vyresniems kaip 4 metų vaikams: 1–4 tabletės per parą. Suaugusiesiems ir vyresniems kaip 12 metų vaikams: 1–8 tabletės per parą. Neviršyti rekomenduojamos paros dozės.Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas.Įspėjimas: Prieš duodant produkto vaikams ir prieš vartojant produktą, jei esate nėščia, žindote kūdikį arba sergate kokia nors liga, būtina pasitarti su gydytoju arba slaugytoju.Laikymas: Sausoje, kambario temperatūros aplinkoje. Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje.Siuntimas:
    • Papildai siunčiami Lietuvoje per paštomatus. Papildus išsiunčiame kartą per savaitę. Pristatymo terminas iki 10 darbo dienų (paprastai atsiunčiama greičiau). Prašome vykti atsiimti siuntos tik gavus žinutę iš paštomatų paslaugas teikiančios įmonės.
    • Kai reikalingas papildų siuntimas į užsienį spauskite čia >> atsidariusiame lange viršuje kairėje pasirinkite norimą šalį. Pasirenkate, kad norite mokėti kas mėnesį (prenumerata/ subcription) ar mokėjimas vienu kartu (išankstinis/prepaid). Senkančiame žingsnyje pasirinkite papildo skonius ir sumokėkite.
    Kainos ir įsigijimas: 
    • Rekomenduotina vartoti ilgesnį laiką
    • Mažiausia kaina perkant ir sumokant vienu kartu už kursą nėra: siuntimų išlaidų ir gaunate 10 pakuočių po 60 tab. 
    • Kai pageidaujate mokėti kas mėnesį mažesnėmis sumomis: 
      • Gausite 9 pakuotes po 60 tab. 
      • Prisidės pašto išlaidos.
      • Bet labai patogu planuoti ir paskirstyti investicijas sveikatai. 
      • Pirmą kartą mokėsite iš karto už dviejų mėnesių siuntinį, tad suma didesnė. Vėliau mokėsite vieno mėnesio mokestį kas mėnesį, o siuntinį gausite kas du mėnesius, kad reikėtų mažiau mokėti už siuntimą.
      • spauskite čia >> pasirinkite "prenumerata", senkančiame žingsnyje pasirinkite papildo skonius ir užsisakykite papildą. 
    Jei užsisakant kils klausimų:
    • dėl techninių užsakymo detalių rašykite registracija@sulieknek.lt arba skambinkite tel. / Viber/ Whats up +37064064774 (įprastu darbo metu).
    • norisi pasitarti dėl papildų pasirinkimo ar vartojimo skambinkite tiesiai man (Vaidai) tel. / Viber/ Whats up +370 613 98846 (įprastu darbo metu).
  • Per paskaitą suteiktos žinios gali jums PADĖTI, jei jūs:
    • ryte atsikeliate jau pavargę
    • gyvenime nedžiugina net anksčiau malonumą teikę dalykai
    • sunku susikaupti ir išlaikyti dėmesį
    • jaučiamės irzlūs ir aplinkiniai kelia daugiau pykčio nei džiaugsmo
    • nuolat kankina virusai ir peršalimo ligos
    • sunku užmigti ir daug kartų prabundate
    • norėtumėte judėti ir sportuoti, bet tam neturite jėgų
    Įgyvendinkite patarimus ir jau PER SAVAITĘ PASIJUSKITE GERIAU.Susitinkame paskaitoje:
    • Būkite pasirengę užsirašyti, nes pateiksiu sąrašą, ką konkrečiai jums reikėtų keisti.
    • Kai kurie patarimai bus tokie paprasti ir lengvai įgyvendinami, kad galėsite juos taikyti iš karto, be jokių valios pastangų ar papildomų priemonių.
    Paskaitos TRUKMĖ – apie 2 valandas, įskaitant klausimų-atsakymų sesiją. PASKAITOS ĮRAŠĄ galėsite klausyti 6 mėnesius nuo įsigijimo dienos.Lektorė: dietistė Vaida Kurpienė Vieta: YouTube kanalas.  
  • Dar daugiu bakterijų Dr.OHHIRA® DELUXE augalinėse kapsulėse, net ~1×10^11 KVF (kolonijas formuojančių vienetų). Dėl ilgesnio fermentacijos laikotarpio susidaro daugiau įvairių medžiagų rūšių ir padidėja jų kiekis lyginant su Dr.OHHIRA® STANDARD kapsulėmis, jose yra ~1×10^9 KVF.
      • GEROSIOS BAKTERIJOS: 12 RŪŠIŲ aktyvių ir gyvybingų probiotinių bakterijų, priklausančių Lactobacillus, Bifidobacterium ir S.thermophilus šeimoms.
      • GAUSI ĮVAIROVĖ skaidulinių medžiagų, kurios sudaro palankias sąlygas gerųjų bakterijų mitybai žarnyne.
      • DAUGIAU KAIP 500 biogeninių metabolitų (organinių ir amino rūgščių, trumpos grandinės riebalų rūgščių, polifenolių ir pan.), bakterijų metabolizmo dėka susiformavusių per 5 natūralios fermentacijos metus.
      • MOKSLIŠKAI pagrįstas veiksmingumas – Japonijoje atlikti in VIVO ir in VITRO klinikiniai tyrimai.
      • MAŽA minkšta kapsulė – lengva praryti.
      • Be GMO, pieno produktų ir glitimo.
      • Idealiai tinka VEGETARAMS ir VEGANAMS, nes sudėtyje nėra gyvūninės kilmės ingredientų.
      • ATSPARUMAS temperatūrinei kaitai – produkto nereikia laikyti šaldytuve.
    Dr.OHHIRA® DELUXE formulės sudėtyje yra:Gerųjų bakterijų(angl. PRObiotics) - sinergiškai veikiančių 12 rūšių probiotinių kultūrų: BIFIDOBAKTERIJOS (B.breve M-16V, B.infantis M-63, B.longum BB536, B.lactis Bl-04®), LAKTOBACILOS (L.acidophilus La-14®, L.brevis NBRC 3345, L.bulgaricus NBRC 13953, L.casei TO-A, L.fermentum NBRC 3071, L.helveticus NBRC 3809, L.plantarum TO-A), S.THERMOPHILUS NBRC 13957.Skaidulinių medžiagų (angl. PREbiotics): 100% augalinės kilmės ingredientai, turtingi mikroelementais, mineralais ir vertingomis maistinėmis medžiagomis.Biogeninių metabolitų (angl. POSTbiotics): trumpos grandinės riebalų rūgštys, organinės rūgštys, peptidai, polifenoliai.Biogeniniai metabolitai – tai mažos molekulinės masės medžiagos, susiformavusios bakterijų metabolizmo metu: kuomet bakterijos virškina skaidulas ir netirpius angliavandenius ir gamina organizmui naudingas medžiagas: trumpos grandinės riebalų rūgštis (acetatą, propionatą, butiratą), organines rūgštis (įskaitant fulvinę rūgštį), peptidus, polifenolius ir pan.Dr.OHHIRA® gerųjų bakterijų kompleksas unikalus tuo, kad vienoje kapsulėje apsijungia 3 galingos jėgos: gyvybingos bakterijos, maistinės skaidulos ir biogeniniai metabolitai.Išskirtinė produkto formaDr.OHHIRA® DELUXE gerųjų bakterijų kompleksas pateikiamas minkštose augalinėse kapsulėse. Patentuotos kapsulės sienelės apsaugo bakterijas nuo skrandžio rūgšties poveikio ir leidžia bakterijoms saugiai pasiekti žarnyną.Kapsulės viduje yra ne džiovintos bakterijos milteliais, o tirštos konsistencijos masė, kurios sudėtyje yra aktyvių ir gyvybingų gerųjų bakterijų, skaidulinių medžiagų ir biogeninių metabolitų.Patentuotas kapsulės apvalkalas padeda kapsulei išlikti tvirtai ir apsaugo gyvas bakterijas agresyvioje skrandžio aplinkoje. Kapsulei pasiekus plonąjį žarnyną, jos apvalkalas tampa akytas ir ištirpsta plonojo žarnyno terpėje maždaug per 40 minučių. Žarnyne pasklidusios bakterijos gali maitintis  skaidulinėmis medžiagomis, o joms palankią terpę (pH) sukuria fermentacijos metu susiformavusios organinės rūgštys.1 Pakuotė: 30 kapsuliųVienoje 600 mg kapsulėje yra:~1×10^11 kolonijas formuojančių vienetų GYVYBINGŲ GERŲJŲ BAKTERIJŲ, oligosacharidų – 124,8 mg ir 5 metus natūraliai fermentuotas augalų ekstraktas, kuriame yra: 56,3 mg VAISIŲ (slyvos, figos, kvapieji mandarinai, raudonoji vaškuonė), 19,5 mg DARŽOVIŲ (daržinis špinatas, tamsusis kopūstas),  9,2 mg GRYBŲ (šiitake grybai, maitake grybai, braziliškas agarikas), 8,2 mg UOGŲ (goji uogos, šilauogės), 6 mg JŪRŽOLIŲ IR DUMBLIŲ.Vartojimas:Suaugusiems ir vaikams (nuo 3 metų, dėl užspringimo rizikos) rekomenduojama vartoti po 1-2 kapsules per dieną užsigeriant vandeniu, geriausiai vakare, po valgio. Kapsules nekramtyti.Tinka vartoti nėštumo ir žindymo metu. Neviršyti nustatytos rekomenduojamos dozės.Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas.Įspėjimas: Prieš vartodami "Dr.OHHIRA® DELUXE" pasitarkite su gydytoju.Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje.PRISTATYMAS Papildus išsiunčiame mažiausiai kartą per savaitę. Užsisakius el.parduotuvėje papildai siunčiami:
    • Lietuvoje per Omniva paštomatus. Kai siuntinys atkeliaus į jūsų nurodytą paštomatą gausite SMS žinutę iš paslaugas teikiančios įmonės.
    • Į Europos šalis su Lietuvos paštu registruota siunta. Pristatymo terminas iki 20 darbo dienų po apmokėjimo, nors paprastai atsiunčiama greičiau.
    • Jei yra pageidavimas užsisakyti papildus į kitą šalį - rašykite registracija@sulieknek.lt ir galime tai sutvarkyti, suderinus siuntimo kaštus.
  • Mitybos planas asmeniškai Jums pagal užpildytos anketos duomenis, su 120 receptų, sudėliotų ir suskaičiuotų būtent Jums.Užsisakyti mitybos planą verta, nes:
    • Sužinosite, kada ir ką valgyti, kad jaustumėtės sotūs ir energingi, o tuo pačiu gerinsite savo sveikatą: nuo cholesterolio, kraujospūdžio, hormonų reguliavimo, diabeto, galvos skausmų iki podagros
    • Lengviau pasieksite savo tikslus: nuo svorio iki sveikatos pagerinimo, ar energijos pliūpsnio, nes AIŠKIAI žinosite, ką daryti
    • Sužinosite savo porcijos dydį
    • Sutaupysite laiko receptų paieškoms ir režimo sudėliojimui
    • Klientai teigia, kad sutaupo pinigų - nuo 10 iki 50 % lėšų, skiriamų maistui
    • Atrasite skanių produktų ir jų derinių, kurių iki šiol neragavote
    • Gausite palaikymą el. paštu, galėsite konsultuotis su patyrusia dietiste (manimi) iškilus abejonėms, ar sunkumams
    Vieno mitybos plano kaina nuo 79 EUR, galutinė suma priklauso nuo jūsų pageidavimų, pateiktų klausimyne. Užsisakę sveikos mitybos planą gausite:
    • Iš karto po užsakymo apmokėjimo - patarimų el. knygą, kurioje rasite atsakymus į daugybę jums kylančių klausimų. Taigi, pokyčių galėsite imtis iš karto
    • Valgiaraštį su 100-120 receptų, su tiksliais jums tinkamais kiekiais, išsamiu gaminimo aprašymu bei nuotraukomis, padarome per 6 darbo dienas, išimtis, jei labai sudėtingas planas, tuomet info patikslinsime
    • Pirkinių sąrašus kiekvienai savaitei
    Pildykite anketą atidžiai ir atsakingai, nes pagal ją parinksime jums tinkamiausią mitybos plano tipą, produktus bei reikalingus porcijų dydžius.Visi sudaromi mitybos planai yra žemo glikeminio indekso, kitaip sakant BE blogųjų angliavandenių, subalansuotos maistinės medžiagos ir svarbus sezoniškumas.Receptai įvairūs ir gali būti pritaikyti šeimai.Konkrečiai koks mitybos planas bus sudaromas Jums, priklauso nuo anketoje užpildytų duomenų:
    • Kokių produktų grupių pageidaujate vengti dėl alergijos ar kitų priežasčių: mėsos, pieno produktų, glitimo ir pan.
    • Kokiomis ligomis sergate ar būkles turite: diabetas, kraujospūdis per didelis, cholesterolis, podagra, rėmuo, nėštumas, atopinis dermatitas, dilgėlinė, aknė ar kita.
    Kaip atrodo planas galite pažiūrėti video >>>.Sudarytą mitybos planą siunčiame tik el. pavidalu.
  • 28 dienų cholesterolio mažinimo kurso vaizdo įrašai. Kurso metu gausite aiškias instrukcijas, kaip sumažinti cholesterolio kiekį pagerinant sveikatą ir savijautą.Šis kursas skirtas Jums, kai:
    • Turite aukštą cholesterolio kiekį, bet nežinote kaip jį sumažinti be papildų ar vaistų;
    • ​​Nežinote kokie produktai turi daugiausiai cholesterolio;
    • ​Norite pakeisti gyvenimo būdą, kuris padėtų atsikratyti aukšto cholesterolio kiekio;
    • ​Nežinote kaip sumažinti trigliceridų kiekį
    • Nežinote kaip pakeisti didelio ir mažo cholesterolio tankio santykį
    • Norite išvengti didelio cholesterolio lygio organizme
    • ​Nežinote kiek dažnai reikia tikrintis cholesterolio lygį ir kokius susijusius svarbius parametrus stebėti.
    Mokymų programoje sužinosite:
    • ​Kokie produktai didina cholesterolį;
    • ​Kokie produktai, kurių rekomenduojama vengti, nedaro įtakos cholesteroliui
    • ​Kaip reikšmingai sumažinti cholesterolio lygį per 2 mėnesius be papildų
    • ​Kaip pakeisti didelio ir mažo cholesterolio tankio santykį?
    • ​Kaip sumažinti trigliceridų kiekį
    • ​Kokie produktai turi daugiausiai cholesterolio
    • ​Kokie rekomenduojami produktai yra turint aukštą cholesterolio lygį organizme
    • ​Ką valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei, kas sumažinti cholesterolio kiekį
    Įsigiję mokymų programą:
    • Gausite 8 video įrašus: 4 paskaitos ir 4 klausimų atsakymų sesijos.
    • Kilus klausimams parašysite dietistei Vaidai Kurpienei el.paštu atakydami į laišką "Kaip sekasi?" ir gausite atsakymus.
    • Įrašus galėsite žiūrėti kelis kartus. Tai padės jums geriau įsisavinti informaciją, galėsite video peržiūrėti kelis ar keliolika kartų ir gautą informaciją pritaikyti savo šeimos gyvenime.
    • Būsite prijungti į uždarą Facebook grupę, kur galėsite žiūrėti įrašus rasti rasti dalomą medžiagą.
    • Gausite praktines užduotis ir dalomą medžiagą. Tai padės įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką.
    DOVANOS:
    • 10% nuolaidą 28 dienų mitybos planui, kuris jums padės dar aiškiau žinoti ką turite dienos metu valgyti.
    • 50% nuolaidą video paskaitai „Sveiki produktai – Jus jie GALI apgauti!“ įsigyti
    • Daloma: 
      • produktų sąrašą, kurie turi daugiausiai cholesterolio,
      • rekomenduotinų produktų sąrašą, kurie puikiai tinka, turint aukštą cholesterolio lygį
      • mitybos rekomendacijas pusryčiams, pietums, vakarienei ir užkandžiams.
    Cholesterolio mažinimo mityba* Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.**Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos.  Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos. 
  • Skaityti knygos ištrauką >>>Elektroninė knyga (EPUB formatu).INSTRUKCIJA: kaip atsisiųsti programą EPUB formato failų skaitymui >>>
    „Vaidos Kurpienės knyga „Liekna visam gyvenimui“ padėjo kitaip pažvelgti į mitybą, mitybos įpročius, maisto, lieknėjimo suvokimą. Psichologinis aspektas ir savęs pažinimas labai svarbus norint turėti gražų ir liekną kūną. Ačiū, Vaida! Kalbate apie tokius paprastus, bet kartais sunkius įgyvendinti praktiškai dalykus. O juos įgyvendinus, galima džiaugtis pasiektais rezultatais. Skaitysiu knygą nuolat, ypač tam tikras vietas, nes nenoriu prarasti pasiektų rezultatų!“, - tai skaitytojos Gintarės atsiliepimas apie dietistės V. Kurpienės knygą.
    Pirmą kartą V. Kurpienės knyga „Liekna visam gyvenimui“ išleista 2018 m. Knyga iškart pateko į populiariausių knygų dešimtuką, išleisti jau 7 tiražai, o 2022 m. balandį skaitytojų prašymu išleista ELEKTRONINĖ knyga.
    „Džiaugiuosi, kad mano patarimai padeda tūkstančiams žmonių keisti gyvenimus, pasirinkti sveiką mitybą. Jos tikslas – įkvėpti žmones pokyčiams, pradėti gyventi sveikiau su šypsena veide. Sulaukiu daug sėkmingai pokyčius įgyvendinusių žmonių atsiliepimų, todėl nutariau išleisti ir elektroninį knygos variantą, kad ji būtų prieinama dar daugiau žmonių, kurie nori keistis, bet nežino, kaip tai padaryti“, - sako V. Kurpienė.
    Knygoje dietistė V. Kurpienė pateikia motyvus, paaiškinimus ir įgyvendinamus patarimus, kuriuos galima atlikti šią akimirką, o ne laukti rytojaus. Knyga skirta ir tiems, kurie viską žino apie lieknėjimą, ir tiems, kurie apie sveiką mitybą visai neturi žinių.V. Kurpienės knygos „Liekna visam gyvenimui“ turinys: Mano istorija, arba Kaip aš tris kartus lieknėjau. Niekur kitur nerasite tokios išsamios informacijos, kaip mano knygoje 1 ŽINGSNIS. Išsiaiškinti, nuspręsti, užfiksuoti. Jei darote ne taip kaip reikia, rezultato galite ir nepasiekti. 2 ŽINGSNIS. Išmokti valgyti sąmoningai. Tai yra net svarbiau už tai, ką valgote! 3 ŽINGSNIS. Išsimiegoti. Sužinosite, kodėl tai svarbu ir kaip tai veikia mūsų sotumo jausmą bei talijos apimtį. 4 ŽINGSNIS. Suplanuoti mitybos režimą. Kaip dažnai reikėtų valgyti ir kodėl tai svarbu 5 ŽINGSNIS. Tinkamai pasirinkti maisto produktus. Be kraštutinumų kalbu apie tai, kas svarbiausia nuėjus į parduotuvę. 6 ŽINGSNIS. Valgyti daug daržovių. Sezono metu tai paprasta, o ką daryti žiemą? Išsami mano ir profesionalų augalų žinovų sudaryta sezoninė daržovių lentelė. 7 ŽINGSNIS. Gerti daugiau vandens. Kaip tai padaryti, jei nejaučiamas troškulys ir kaip tai gali palengvinti lieknėjimą? 8 ŽINGSNIS. Judėti. Judėjimas nuo sveikos gyvensenos – neatsiejamas. 9 ŽINGSNIS. Įtraukti šeimą ir artimuosius. Pradedame nuo savęs, bet įtraukiant ir kitus – pokyčius lengviau įgyvendinti. Kaip tai padaryti ir išvengti revoliucijos namuose? 10 ŽINGSNIS. Skirti laiko sau. Kaip tai susiję su mūsų svoriu? Išleidusi kelis knygos tiražus galvoju, kad tai turėtų būti… pirmas knygos skyrius. Daugiau apie knygą „Liekna visam gyvenimui“ >>>Atsiliepimai apie knygą:
    Sabina: „Viena geriausių skaitytų praktinių knygų! Vienintelė knyga, kurią skaičiau 3 k. Knyga ir joje esantis požiūris į save, maistą, fizinį aktyvumą, psichologinius aspektus yra tiesiog superiniai. Jei nors dalį rekomendacijų įvykdyti-pokyčiai tikrai tikrai bus!!! Vaida, ačiū už šilumą ir meilę skaitytojams“.
    Gintarė: „Visada galvodama apie svorio metimą, įsivaizdavau, kad teks įdėti be galo daug darbo sporto salėje ir valios tam nerasdavau… Galiausiai supratau, kad reikia pradėti nuo mitybos. Jūsų knyga „Liekna visam gyvenimui“ padėjo visas mintis sudėlioti į lentynėles ir imtis pokyčių, o mitybos planas išgelbėjo nuo vargo planuojant kasdienį meniu. Dabar pagavo azartas, kiek gi dar nukris kilogramų. Jaučiuosi gerai, pokyčius jau pastebi aplinkiniai, vyras palaiko ir giria už pastangas, taiga, smagu judėti pirmyn. Per du mėnesius numečiau 7 kg (nuo beveik 72 kg iki 65 kg) ir svoris toliau krenta. Rezultatu esu labai patenkinta, net nemaniau, kad bus taip paprasta ir lengva“.
    Živilė: „Puiki knyga! Skaitosi vienu prisėdimu, sunku atsitraukti. Svarbiausia, knyga tikrai įkvepia veikti. Pradėjus skaityti knygą, ir dar net nedarant jokių pakeitimų mityboje, kilogramai pradėjo kristi tarsi savaime, o svarbiausia, be jokios kančios. Ačiū už knygą!“.
    Neringa: „Knygos pavadinimas – vienas iš mano gyvenimo siekių, mažais žingsneliais tikslo link. Daugelis moterų gali numesti papildomus kg, tačiau, kaip išlikti liekna visam gyvenimui? Štai kur iššūkis man pačiai…. Dėkoju Jums, miela Vaida Kurpiene, už puikius patarimus“.
    Inga: „Kai nusipirkau šią nuostabią, lengvai skaitomą ir dar lengviau suprantamą knygą, mano gyvenimas apsivertė 360 laipsnių kampu! Ir tai mane taip džiugina, kad negaliu nekrykštauti, kokia esu dabar laiminga. Nebeįsivaizduoju savo rytų be košių! Kokios jos gardumo! Kiek daug naudingos informacijos randu kaskart užsukus į Jūsų puslapį sulieknek.lt! Laimėjus mitybos planą ir pradėjus pagal jį sveikai maitintis pastebėjau, kad nebejaučiu pilvo pūtimo, esu soti ir laiminga, vanduo tapo ne priešu, o didžiausiu draugu, nuo veido dingsta visi spuogeliai, o visų svarbiausia – lieknėju ne dienomis, o valandomis! Man net gėda darosi, prisiminus, kiek pinigų esu išleidusi beviltiškoms reklamoms, ale „super kokteiliai“, „super duper liekninančios tabletės“ … O čia, tiesiog, Jūsų knygos dėka, mano mintys ir žinios skatina valgyti tik skanų ir sveiką maistą! Jis tapo kokybiškesnis, kai sužinojau, kaip tinkamai jį apdoroti bei kuo gardinti. Ačiū, kad Jūs esate ir skleidžiate tokį nerealų pozityvą, ypač LIVE metu! Žiūriu ir šypsausi, o tai – veža! P.s., ištirpo net 20 kg!!!“.
    Daugiau atsiliepimų >>>Skaityti knygos ištrauką >>>Elektroninė knyga (EPUB formatu).INSTRUKCIJA: kaip atsisiųsti programą EPUB formato failų skaitymui >>>
  • Greita pagalba žarnynui – fermentuota probiotinė masėJei kitus papildus reikia ilgai vartoti, kad pajustume poveikį, probiotinė masė OM-X® veikia labai greitai. Daugiau kaip 80 % imuninės sistemos gynybinių reakcijų kyla žarnyne, tad pasirūpinti juo būtina. Žinoma, svarbu tinkamas maistas, bet ne visada to pakanka.NAUDA IR KAM SKIRTA?Japonijoje gamintas fermentuotas „Ohhira“ ekstraktas tinka ir gali padėti:Suaugusiems ir vaikams
    • Po per vėlyvo valgymo ir maisto primaišymo. Tai ypač aktualu vasarą, kai būna daug vėlyvų vakarienių, taip pat ir švenčių laikotarpiu. Probiotinė masė gali padėti kitą dieną jaustis lengviau, išvengti pilvo pūtimo ir sunkumo
    • Reguliuoti žarnyno terpę ir atėjusio maisto judėjimo greitį žarnynu
    • Kai diagnozuotas DŽS (dirgliosios žarnos sindromas), gali sumažinti viduriavimą bei palengvinti vidurių užkietėjimą
    • Palaikyti ir stiprinti imuninę sistemą, sukurti palankią terpę gerosioms žarnyno bakterijoms
    • Vyresnio amžiaus žmonėms, kai atsiranda ir kramtymo, ir virškinamo trakto problemų
    • Reabilitacijai po ilgai trukusios ligos, net jei tai ne žarnyno liga
    • Esant pervargimui, stresui
    • Esant nepilnavertiškai mitybai. Visada ją reikia koreguoti, bet būna situacijų, kai tai sunkiai įmanoma
    Mažiems vaikams
    • Nevalgiukams
    • Kai prasideda primaitinimas, gali pagelbėti ir po virusų. Pagal aprašymą rekomenduojama net kūdikiams nuo pirmosios gimimo dienos
    Koks skirtumas tarp gerųjų bakterijų ir probiotinės masės?
    • Gerosios bakterijos kapsulėse uždarytos patentuotame kapsulės apvalkale, kad nukeliautų iki plonojo žarnyno, ten pasklistų bei pradėtų veikti. Kapsulės ardyti nerekomenduojama, nes jų poveikis sumažės
    • Probiotinė masė yra fermentuotas ekstraktas – koncentruotos skaidulinės medžiagos sukuria palankią terpę gerosioms bakterijoms veikti ir daugintis
    Kiek ir kada naudoti fermentuotą masę OM-X®?Tai priklauso nuo situacijos, dėl kurios vartosite. Galimi variantai – nuo kurso iki „greitosios pagalbos“:- Kursas. Jei esate vyresnio amžiaus, vargina sunkios ligos ar reikalingas greitesnis žarnyno atsistatymas – vartokite po 1 pakelį* 30 dienų (viena pakuotė). Dėl geriausio poveikio – vartokite ryte, bent 30 min. prieš maistą, kad nukeliautų anksčiau už maistą į žarnyną- Pagal poreikį – verta turėti namų vaistinėlėje. Per daug primaišėme maisto praėjusį vakarą, jaučiame, kad „stoja skrandis“? Tokiu atveju greitoji pagalba – vartoti probiotinę masę, kai pajutote poreikįKaip probiotinė masė PAGAMINTA?Ji gaminama Japonijoje, nors žodžio „gaminti“ net nesinori rašyti, nes ji susidaro natūraliai. Dėmesys detalėms:
    • Fermentuojami tik augaliniai produktai: daržovės, vaisiai, dumbliai
    • Svarbu, kad net augalų, kurie bus fermentuojami, auginimas reguliuojamas – be pesticidų ir herbicidų.
    • Augalai renkami rankomis
    • Ilgas fermentavimo laikotarpis – net 5 metai maišant, keičiant temperatūras be terminio apdorojimo. Fermentavimo metu atkartojami natūralaus virškinimo procesai: laikoma, maišoma, etc. Kad padidėtų medžiagų atsparumas keičiantis sąlygoms, kaip išorėje – keliavimas paštomatu, taip ir keičiantis sąlygoms mūsų organizme. Įdomus faktas, kad japonai skiria ypatingą dėmesį net smulkioms detalėms, tad kai vyksta fermentacijos procesas talpose, skamba klasikinė muzika
    • Fermentavimo metu susidaro papildomi antioksidantai bei postbiotinės medžiagos, kurios dar daugiau padeda mūsų sveikatai. Dirbtinai pagamintuose produktuose tokio kiekio medžiagų neįmanoma sutalpinti vienoje vietoje
    • Po fermentavimo vykdomas brandinimas ir pakuojama į mažus maišelius
    • Ekstraktas yra natūralios juodos spalvos, kuri atsiranda ilgos fermentacijos metu, tad jokių dažiklių produkte nėra.
    PAPILDE (probiotinėje fermentuotoje masėje)
    • PREbiotikų – gerųjų bakterijų maisto
    • PRObiotikų – 12 rūšių gerųjų bakterijų
    • apie 500 POSTbiotikų metabolitų, pagamintų gerųjų bakterijų. Gausi sudėtis daro įtaką žarnyno ląstelių atsistatymui, gali padėti apsaugai nuo infekcijų, imunoregeneracijai, riebalų apykaitai ir apetito kontrolei
    Taigi, didžiulis komplektas viename mažyčiame maišelyje. O tokių net 30 vnt. vienoje pakuotėje. Šaldytuve laikyti nereikia, galite įsimesti į kelioninę rankinę. Po tokio fermentavimo niekas nebaisu!Pakuotėje yra:
    • 30 maišelių po 2,5 g | Grynasis kiekis: 75 g
    Sudėtis: galakto-oligosacharidai, frukto-oligosacharidai, oligosacharidai (melasa), slyvos, figos, kvapieji mandarinai, raudonoji vaškuonė, daržinis špinatas, tamsusis kopūstas, valgomasis dantenis (šiitake grybai), kuokštiniai sėdžiai (maitake grybai), braziliškas agarikas, kininiai ožerškiai (goji uogos), rykštinė ir pietinė šilauogės, jūržolių (Hizikia fusiforme) lapai ir stiebai, dumblių (Undaria pinnatifida) lapai ir stiebai, dumblių (Laminaria japonica) lapai ir stiebai, rūgštingumą reguliuojanti medžiaga citrinų rūgštis, gerosios bakterijos (B.breve M-16V, B.infantis M-63, B.longum BB536, B.lactis Bl-04®, L.acidophilus La-14®, L.brevis NBRC 3345, L.bulgaricus NBRC 13953, L.casei TO-A, L.fermentum NBRC 3071, L.helveticus NBRC 3809, L.plantarum TO-A), S.thermophilus NBRC 13957).Viename 2,5 g maišelyje yra: 750 mg galakto-oligosacharidų, 750 mg frukto-oligosacharidų, 551,12 mg oligosacharidų, 247,89 mg VAISIŲ (slyvos, figos, kvapieji mandarinai, raudonoji vaškuonė), 84,84 mg DARŽOVIŲ (daržinis špinatas, tamsusis kopūstas), 40,57 mg GRYBŲ (šiitake grybai, maitake grybai, braziliškas agarikas), 36,15 mg UOGŲ (goji uogos, šilauogės), 26,55 mg JŪRŽOLIŲ IR DUMBLIŲ ir 9 mg gerųjų bakterijų.Vartojimas: Suaugusiems ir vaikams nuo 1 metų amžiaus: po vieną maišelį vieną kartą per dieną, 3-7 kartus per savaitę (pagal individualų poreikį). Vaikams nuo 0 iki 1 metų – po 1/3 maišelio. Maišelio turinį išspausti tiesiai į burną ir nuryti. Galima užgerti vandeniu. Atidarius maišelį - suvartoti nedelsiant.Tinka vartoti nėštumo ir žindymo metu.Neviršyti nustatytos rekomenduojamos dozės.Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas.LAIKYMASŠaldytuve laikyti nereikia, galite įsimesti net į kelioninę rankinę ar laikyti virtuvėje. Po tokio ilgo ir sudėtingo fermentavimo proceso niekas nebaisu!Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje.Įspėjimas: Prieš vartodami „Dr.OHHIRA® fermentuotas ekstraktas“ pasitarkite su gydytoju.PRISTATYMAS Papildus išsiunčiame mažiausiai kartą per savaitę. Užsisakius el.parduotuvėje papildai siunčiami:
    • Lietuvoje per Omniva paštomatus. Kai siuntinys atkeliaus į jūsų nurodytą paštomatą gausite SMS žinutę iš paslaugas teikiančios įmonės.
    • Į Europos šalis su Lietuvos paštu registruota siunta. Pristatymo terminas iki 20 darbo dienų po apmokėjimo, nors paprastai atsiunčiama greičiau.
    • Jei yra pageidavimas užsisakyti papildus į kitą šalį - rašykite registracija@sulieknek.lt ir galime tai sutvarkyti, suderinus siuntimo kaštus.
     
  • Baltyminis kokteilis LeanShake

    4,95 423,00  (nuo 47 Eur/pakuotė)
    LeanShake tai baltyminis kokteilis, kurį REKOMENDUOJU tokiais atvejais:
    • Po operacijų ar dėl sveikatos būklės, kai visai nesinori valgyti ilgą laiko tarpą
    • Kai dėl sveikatos būklės ar gydymo pykina ir nėra apetito
    • Kai reikia palaikyti raumenų masę, o jūs intensyviau sportuojate ir sudėtinga surinkti daugiau vertingų kalorijų
    • Kai dėl mitybos ribojimų dėl sveikatos būklės trūksta baltymų
    • Kai pasirinkimas tarp degalinės maisto ir kokteilio (retais atvejais)
    • Kaip užkandžio pasirinkimą (ne kasdien), tinkamą palaikyti tinkamą gliukozės ir insulino lygį
    • Kai norisi ne tik vertingo užkandžio, bet ir padedančio palaikyti gerą žarnyno veiklą
    Pagrindiniai „LEANSHAKE“ baltyminis kokteilis VERTINGAS, nes jame yra:
    • daug baltymų 27 g/ 100 išrūgų baltymų izoliatas ir kolagenas (peptidai)
    • tirpių (ZinoBiotic) maistinių skaidulų, kurios maitina mūsų žarnyno gerąsias bakterijas
    • MCT riebalai
    • 25 vitaminai bei mineralai
    • Kokteilyje nėra glitimo
    • Nėra sojos
    • jo itin žemas glikemijos indeksas, nesukelia gliukozės šuolių, o tuo pačiu išvengiame uždegiminių procesų ar potraukio
    • saldumynams
    • saldikliai ir aromatinės medžiagos iš natūralių šaltinių
    PAKUOTĖS ir maistingumas:
    • Vienos pakuotės turinys: 16 vnt. pakuočių po 30 g
    • Vienoje 30 g pakuotėje kokteilio maistinė vertė 112 kcal.
    • Užkandžio kaloringumas priklausys nuo to, su kuo maišysite miltelius. Pavyzdžiui, sumaišius su 250 ml avižų gėrimu (115 kcal) užkandžio bendras kcal 227 kcal.
    • Jei vartosite su vandeniu – galite vartoti ir 2 pakuotes (60 g) vienu kartu. Jei reikia didesnio kaloringumo užkandžių galite dvi pakuotes sumaišyti su karvės pieno ar augaliniu jogurtu, kefyru ar augaliniu gėrimu.
    • Lentelėje galite pamatyti kiek konkrečiai medžiagų gausite suvartoję 1 ar dvi pakuotes kokteilio.
    Baltyminio kokteilio SUDEDAMOSIOS DALYS:Ekologiškas žirnių baltymų izoliatas, avižų baltymai, kokosų palmių sulos milteliai, dažinio dygmino aliejus, virškinimui atsparus krakmolas, natūralus aromatas (vanilės), sėmenų aliejus, špinatų ir lapinių kopūstų milteliai, kalio citratas, kalcio fosfatas, kalio fosfatas, natrio citratas, magnio citratas, geležies pirofosfatas, mangano sulfatas, cinko sulfatas, vario sulfatas, kalio jodidas, natrio selenitas, chromo chloridas, natrio molibdatas, vidutinio ilgio grandinės triglicerido (MCT) aliejus, gysločių žievelių milteliai, beta gliukanai iš avižų sėlenų, inulinas, maltodekstrinas, bolivinių balandų sėklų milteliai, medaus milteliai, ksantano derva, ananasų ekstrakto milteliai (bromalinas), papajų ekstrakto milteliai (papainas), askorbo rūgštis, nikotinamidas, tokoferolis, kalcio pantotenetas, riboflavinas, tiaminas, pirodoksino hidrochloridas, retinolio acetatas, folio rūgštis, biotinas, cholekalciferolis, cianokobalaminas, trikalcio fosfatas, saldiklis (stevijos glikozidas).BALTYMINIO KOKTEILIO MAISTINĖ MEDŽIAGŲ VERTĖ
    per 100 gper 60 gper 30 g
    Energija371 kcal (1623kJ)223 kcal (974 kJ)112 kcal (487 kJ)
    Baltymai27 g16 g8 g
    Angliavandeniai39 g23 g11,5 g
      iš kurių cukrų12 g7 g3,5 g
    Riebalai10 g6 g3 g
     iš kurių sočiųjų riebalų3 g2 g1 g
     iš kurių linoleno rūgšties3 g1,5 g0,75 g
     iš kurių alfa linoleno rūgšties1 g0,5 g0,25 g
    Maistinės skaidulos12 g7 g3,5 g
    Druska1,3 g0,8 g0,4 g
    Vitaminai (*) % rekomenduojamos normos (RN) pagal Direktyvą 96/8/EB(*)(*)(*)
    Vitaminas A587 µg (84)352 µg (50)176 µg (25)
    Vitaminas D4 µg (73)2,2 µg (44)1,1 µg (22)
    Vitaminas C51 mg (114)30,8 mg (68)15,4 mg (34)
    Vitaminas E9 mg (88)5,3 mg (53)2,65 mg (26,5)
    Tiaminas (vitaminas B1)1 mg (73)0,5 mg (44)0,25 mg (22)
    Riboflavinas (vitaminas B2)1 mg (64)0,6 mg (39)0,3 mg (19,5)
    Niacinas (vitaminas B3)12 mg (65)7 mg (39)3,5 mg (19,5)
    Pantoteno rūgštis3 mg (98)1,8 mg (59)0,9 mg (29,5)
    Vitaminas B61 mg (68)0,6 mg (41)0,3 mg (20,5)
    Biotinas (vitaminas B7)15 µg (98)8,8 µg (59)4,4 µg (29,5)
    Folio rūgštis147 µg (73)88 µg (44)44 µg (22)
    Vitaminas B121 µg (105)0,9 µg (63)0,45 µg (31,5)
    Mineralai
    Kalcis587 mg (84)352 mg (50)176 mg (25)
    Fosforas513 mg (93)308 mg (56)154 mg (28)
    Magnis147 mg (98)88 mg (59)44 mg (29,5)
    Geležis10 mg (64)6,2 mg (39)3,1 mg (19,5)
    Cinkas7 mg (77)4,4 mg (46)2,2 mg (23)
    Varis1 mg (67)0,4 mg (40)0,2 mg (20)
    Jodas110 µg (85)66 µg (51)33 µg (25,1)
    Manganas1 mg (88)0,5 mg (53)0,25 mg (26,5)
    Chromas29 µg -18 µg -9 µg -
    Selenas40 µg (73)24 µg (44)12 µg (22)
    Sodium533 mg (93)320 mg (56)160 mg (28)
    Kalis1507 mg (49)452 mg (15)226 mg (7,5)
    Molibdenas37 µg -22 µg -11 µg -
    Skonis: Uogų (augaliniai avižų ir žirnių baltymai)Pagaminta NorvegijojeSvarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas.Laikymas: Sausoje ir vėsioje vietoje. Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje.Siuntimas:
    • Papildai siunčiami Lietuvoje per paštomatus. Papildus išsiunčiame kartą per savaitę. Pristatymo terminas iki 10 darbo dienų (paprastai atsiunčiama greičiau). Prašome vykti atsiimti siuntos tik gavus žinutę iš paštomatų paslaugas teikiančios įmonės.
    • Kai reikalingas papildų siuntimas į užsienį spauskite čia >> atsidariusiame lange viršuje kairėje pasirinkite norimą šalį. Pasirenkate, kad norite mokėti kas mėnesį (prenumerata/ subcription) ar mokėjimas vienu kartu (išankstinis/prepaid). Senkančiame žingsnyje pasirinkite papildo skonius ir sumokėkite.
    Kainos ir įsigijimas: 
    • Rekomenduotina vartoti ilgesnį laiką
    • Galite įsigyti pabandymui 1 vnt. (viena 30 g porcija)
    • Mažiausia kaina perkant ir sumokant vienu kartu už kursą nėra: siuntimų išlaidų ir gaunate 144 vnt.  
    • Kai pageidaujate mokėti kas mėnesį mažesnėmis sumomis: 
      • Gausite 128 vnt. 
      • Prisidės pašto išlaidos.
      • Bet labai patogu planuoti ir paskirstyti investicijas sveikatai. 
      • Pirmą kartą mokėsite iš karto už 32 vnt., tad suma didesnė. Vėliau mokėsite už 16 vnt. kas mėnesį, o siuntinį gausite kas du mėnesius, kad reikėtų mažiau mokėti už siuntimą.
      • spauskite čia >> pasirinkite "prenumerata", senkančiame žingsnyje pasirinkite papildo skonius ir užsisakykite papildą. 
    Jei užsisakant kils klausimų:
    • dėl techninių užsakymo detalių rašykite registracija@sulieknek.lt arba skambinkite tel. / Viber/ Whats up +37064064774 (įprastu darbo metu).
    • norisi pasitarti dėl papildų pasirinkimo ar vartojimo skambinkite tiesiai man (Vaidai) tel. / Viber/ Whats up +370 613 98846 (įprastu darbo metu).
    PRISTATYMAS Papildus išsiunčiame mažiausiai kartą per savaitę. Užsisakius el.parduotuvėje papildai siunčiami:
    • Perkant 1 vnt. arba 16 vnt.
      • Lietuvoje per Omniva paštomatus. Kai siuntinys atkeliaus į jūsų nurodytą paštomatą gausite SMS žinutę iš paslaugas teikiančios įmonės.
      • Į Europos šalis su Lietuvos paštu registruota siunta. Pristatymo terminas iki 20 darbo dienų po apmokėjimo, nors paprastai atsiunčiama greičiau.
      • Jei yra pageidavimas užsisakyti papildus į kitą šalį - rašykite registracija@sulieknek.lt ir galime tai sutvarkyti, suderinus siuntimo kaštus.
    • Perkant 144 vnt.  - siunčiama į bet kurią šąlį iš artimiausio gamintojo sandėlio.
  • Desertai bei kiti saldumynai - vieni teigia, kad jų reikia vengti, kiti užmerkia akis ir valgo kasdien ir dažnai. El. knygoje „Sveiki desertai, saldumynai: kiek ir kada jų valgyti + 22 desertų receptai“ sužinosite kaip elgtis, kad nejaustumėte sąžinės graužaties dėl suvalgyto skanėsto ir galėtumėte jais smagiai pasimėgauti.Knygoje atsakysiu į klausimus:
    • Kiek galima valgyti saldumynų?
    • Kada galima valgyti desertus?
    • Kaip įveikti saldumynų potraukį?
    Knygoje rasite 22 desertų receptus. Kaip ir greitai paruošiamus, kuriems pakaks tik sudėtinių dalių bei jas sumaišyti, taip ir pyragus, kuriems reikės šiek tiek daugiau laiko. Visi desertų receptai bus pateikti su suskaičiuota maistine verte: kalorijos, baltymai, cukrus ir kita vertinga informacija.Išbandykite sveikus desertų receptus ir netrukus galėsite džiaugtis geresne emocine savijauta.Knyga PDF formatu bus naudinga visiems, besidomintiems šia tema bei norintiems skanių naujovių savo racione be žalos sau.Puslapių skaičius: 42 Autorė: dietistė Vaida Kurpienė
  • 28 dienų mokymų programos (Pre)menopauzė mityba ir kiti sprendimo būdai vaizdo įrašai.Kursą veda lektorė, dietistė, populiarių knygų autorė – Vaida Kurpienė (3 paskaitos) ir gydytoja ginekologė Daiva Vaitkienė (1 paskaita). Viso 4 paskaitos ir klausimų-atsakymų sesijos. Kurso paskaitų įrašus žiūrėsite specialioje uždaroje Facebook grupėje (įrašus galėsite žiūrėti kelis kartus).Su (pre) menopauzės lengvesniais, o dažniau sunkesniais simptomais ir jų sukeliamomis problemomis susiduria kiekviena moteris. Tad moteriai, sulaukus vos 40 metų (o juk labai jaunos dar!) būtina žinoti požymius ir kaip juos sušvelninti. Taip pat - kokių priemonių imtis tuos požymius pajutus, kad jaunystė ir gera nuotaika tęstųsi kuo ilgiau. O prie ko nuotaika? Todėl, kad menopauzė susijusi ne tik su:
    • miego sutrikimais ir nemiga,
    • staigiu svorio didėjimu,
    • sveikatos būklės pablogėjimu,
    • karščio bangomis ir stipriu prakaitavimu,
    • pilvo pūtimu,
    • sausra makštyje ir libido sumažėjimu,
    • bet ir su padidėjusiu nerimu bei nuotaikų svyravimu.
    Šios mokymų programos metu sužinosite:
    • Kokie pirmieji premenopauzės simptomai? Kodėl svarbu juos „pagauti“?
    • Kaip balansuoti moteriškus hormonus maistu?
    • Kokius maisto produktus būtina vartoti?
    • Kokių produktų verta vengti?
    • Kaip pagerinti miego kokybę?
    • Kaip sumažinti karščio bangas ir varginantį prakaitavimą?
    • Kaip pasirinkti papildus dėl menopauzės? Kokie papildai - tik išmesti pinigai? [ginekologė]
    • Kokius kraujo ir kitus tyrimus verta atlikti ir kaip dažnai?
    • Kokiais atvejais verta ar neverta vartoti vaistus ir kuo jie gali padėti ar pakenkti?
    • Vaistų menopauzės simptomams malšinti +/- . Konkretūs patarimai, kaip juos pasirinkti, jei reikia.
    • Ko klausti savo ginekologo? Vos 15-20 minučių vizitui skirta, o su konkrečiu klausimų sąrašu galite spėti sužinoti viską, kas svarbu.
    Imkitės veiksmų jau šiandien, kad jau rytoj ir dar ilgai jaustumės geriau.Įsigijus mokymų programą GAUSITE:
    1. 4 paskaitas ir klausimų atsakymų sesijas, rekomenduoju žiūrėti po vieną paskaitą per savaitę
    2. įrašai, bus prieinami net 6 mėnesius, verta juos pakartotinai perklausyti net kelis kartus
    3. Formas pildymui, kad būtų smagiau ir paprasčiau: schemas, lenteles, produktų sąrašus, tai padės dar aiškiau įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką
    4. Papildomus skaitinius
    5. 3 DOVANAS
    Įsigiję kursą gausite DOVANŲ:
    1. Mitybos dienoraštį kartu su savikontrolės testu, kuris jums padės nuolatos sekti ką valgote, kada valgote ir kiek suvalgote.
    2. 10% nuolaidą 28 dienų mitybos planui, kuris jums padės dar aiškiau žinoti ką turite dienos metu valgyti.
    3. Išsamią glikeminio indekso lentelę ir medžiagą su paaiškinimais, kuri jums padės orientuotis, kokie produktai skatina senėjimą ir hormonų disbalansą, o kurie mažina.  
    Paskaitų temos:
    1. Dietistė Vaida Kurpienė. Kaip balansuoti moteriškus hormonus maistu?
    2. Dietistė Vaida Kurpienė. Miegas. Kaip išsimiegoti ir kaip atsistatyti po prakaitavimo?
    3. Kokia galima pagalba (gydytojos-ginekologės paskaita apie medikamentinę pagalbą)?
    4. Dietistė Vaida Kurpienė. Maistinės medžiagos.
    * Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.**Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos.  Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos.
  • 3 specialistai: dietistė Vaida Kurpienė, kineziterapeutas-kineziologas Erika Jasinauskaitė, gydytojas endokrinologas Mitybos planas skydliaukės veiklai gerinti - Vaida KurpienėKaip visai savaitei suplanuoti mitybą sau ir šeimai vos per 15 minučiųMokymų* metu sužinositePer 2 paskaitas iš dietistės Vaidos Kurpienės sužinosite:
    • Kokie maisto produktai greitina medžiagų apykaitą?
    • Kokios priemonės be maisto gerina medžiagų apykaitą ir skydliaukės veiklą?
    • Kokios konkrečios medžiagos ir papildai turi įtakos teigiamą ir neigiamą skydliaukės veiklai?
    • Kokie populiarūs mitai apie maistą yra melagingi?
    Vaistai ir tyrimai – ką būtina žinoti ir kokių klaidų išvengti? Gyd. endokrinologė, dr. Lina Zabulienė
    • Kaip užkirsti kelią skydliaukės veiklos sutrikimams?
    • Kas kiek laiko būtina darytis tyrimus ir kokius? Tiems, kas dar neturi skydliaukės veiklos sutrikimų ir tiems, kas jau turi?
    • Ar galima negerti vaistų, jei skydliaukė veikia lėčiau? Privalumai ir trūkumai.
    • Kokie yra efektyvūs cheminių vaistų pakaitalai skydliaukės veiklai gerinti?
    • Ką daryti, jei hormonai „šokinėja“ ir niekaip nenustatoma tinkama dozė?
    • Kada geriau vaistus gerti- ryte ar vakare?
    • Kokios vaistų vartojimo pagrindinės klaidos ir kas būna, kai vaistus vartojame netinkamai?
    • Per kiek laiko turėtų stabilizuotis hormonai?
    • Į ką dar reikėtų atkreipti dėmesį, kalbant apie sveikatą, turintiems sulėtėjusią skydliaukės veiklą?
    Kineziteraupeutė- kineziologė Erika Jasinauskaitė apie mankštas kūnui ir kaklui.
    • Paskaita teorinė, o 3 mankštos - praktinė dalis, bus pateiktos atskirai jau pirmą savaitę.
    • Kaip pagerinti skydliaukės veiklą fiziniais pratimais?
    • Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą?
    • Kokios pagurklio priežastys ir kuriais atvejais galima jį sumažinti vos per 2 savaites?
    • Kaip sumažinti pagurklį, kuris spaudžia skydliaukę?
    *Paskaitos surašytos ne eilės tvarka.MOKYMŲ PROGRAMA
    • 4 paskaitų ir 4 klausimų-attsakymų sesijų vaizdo įrašai
    • 3 mankštos - gerinančios skydliaukės aprūpinimą reikiamomis medžiagomis ir greitinančiomis
    • Kartu su paskaitomis gausite praktines užduotis. Tai padės įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką
    • Būsite prijungti į uždarą Facebook grupę, kur galėsite žiūrėti įrašus rasti rasti dalomą medžiagą
    • Mokymų įrašus galėsite žiūrėti net 12 mėnesių nuo įsigijimo pradžios. Tai padės jums geriau įsisavinti informaciją, galėsite video peržiūrėti kelis ar keliolika kartų ir gautą informaciją pritaikyti savo šeimos gyvenime.
    * Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.**Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos.  Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos.
  • Ar šie klausimai jums aktualūs ir pažįstami planuojant mitybą sau ir visai šeimai?• Ką gaminti šeimai, kad maistas nebūtų vienodas, o maistingas, skanus ir sveikas? • Dažnai tenka apsipirkti, nes vis pritrūkstate vieno ar kito produkto pietums bei vakarienei? • Užkandžiams dažniausiai renkatės saldumynus, bandeles, sūrelius, sausainius ar bet ką, kas tik po ranka papuola? • Maistui išleidžiate daug daugiau pinigų nei planavote mėnesio pradžioje? • Frazės „mitybos planas“ ar nauji „sveiki receptai“ jums varo baimę, nes manote reikės daugiau laiko skirti maisto gaminimui? • Jums atrodo, kad mitybos planą susidėlioti savaitei yra sudėtinga ir užima daug laiko, taigi vis atidėliojate? • Gal net turite vieną ar kelis mitybos planus, bet vis nesiryžtate jų laikytis? • Kyla abejonių, ar šeimai patiks sveikesnis maistas ar neteks atskirai maisto gaminti tik sau?Jei į kelis klausimus atsakėte taip, siūlau jums sprendimą!Užtikrinu, kad išklausę šią mano video paskaitą, savaitės subalansuotos mitybos planą šeimai susidėliosite vos per 15-20 minučių. Svarbiausia, kad dauguma receptų bus jūsų jau naudojami!Tikriausiai tai pirma paskaita mano gyvenime, po kurios girdėjau tiek daug atsiliepimų panašių į šį: „ Kaip tai paprasta! Kodėl iki šiol taip nedariau?“. Keletas, iš daugybės, atsiliepimų:
    Laima. „Daug puikių patarimų – laiko ir piniginės atžvilgiu“.Indrė: „Po paskaitos nekantrauju susidaryti meniu, nors vien namų darbų atlikimas paskatino šią savaitę maitintis sąmoningiau. Ačiū! Jūsų atsiųstos formos labai palengvins šią užduotį“.Jolanta: „Labai patiko Jūsų idėja planuoti taip, kad kurią dieną nepavykus pagaminti suplanuoto patiekalo, niekas nesugriūva! Žymiai mažiau planavimo darbo, galvojimo, laiko ir įtampos“.
    Paskaitos metu: • Planuojame savaitės meniu principus tam tikra metodika, kurią iš karto galėsite pritaikyti. Paskaitos metu rekomenduoju iš karto pildyti savo planą dalomoje medžiagoje pateiktoje formoje, video sustabdant reikiamose vietose. • Pateikiu informaciją, koks gali būti Jūsų mitybos režimas ir kaip jį suplanuoti. Išsamiai tai dėstau seminare Mitybos režimas: 5 valgymai ar protarpinis badavimas >> • Patariu, kiek dienų – 1, 4 ar 7, geriausia planuoti meniu ir kokiais atvejais rinktis vieną ar kitą būdą. • Apžvelgiu mitybos planavimo klaidas – kodėl tam sugaištame daug laiko. Patarsiu, kaip jų išvengti, planuoti greitai, ką daryti, kad planavimas palengvintų jums gyvenimą, sumažintų įtampą bei sutaupytų pinigų. • Patarimai, kaip sutaupyti laiko maisto gaminimui. • Patarimai, kaip teisingai suplanuoti užkandžius, kad jais pasirūpinti užtektų karto ar dviejų per savaitę. • Aptarsime kada ir kiek valgyti vadinamų „cheat meal“, t.y. patiekalų kurie nėra laikomi sveiki • Receptų šaltiniai: jūsų gaminami patiekalai, knygos ar sveiki receptai iš mano puslapio. Kada, kokius rinktis, kokie svarbūs kriterijai yra receptų atrankai. Patikinu, po patarimo net iš šimtų receptų labai greitai atsirinksite jums tinkamiausius. • Praktinė užduotis. Receptų sudėliojimas konkrečiam jūsų savaitės, 4 ar 1 dienos mitybos planui. • Patarimai, kaip adaptuoti savo planą keičiantis situacijai, kaip dažnai nutinka. • Ką daryti, kad valgytų vaikai. Patarimai, kaip adaptuoti maistą ir valgyti visiems kartu tą patį.Daloma paskaitos medžiaga: • Namų darbų, kaip pasiruošti paskaitos užduočiai, aprašymas ir konkretus pavyzdys. • Mitybos plano planavimo forma, kurią galėsite naudoti daug kartų. • Sveiki užkandžiai – el. knyga, padėsianti išsirinkti užkandžius ne tik jums, bet ir vaikams. • Sveiki pusryčiai: 13 grūdų ir 40 pagardų. Galėsite susidėlioti skirtingus ir jums tinkančius variantus. • Sveiki pietūs – nuorodos į receptus. • Sveika vakarienė – nuorodos į receptus.Video trukmė: 46 min.Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie šios video paskaitos. Taip pat gausite medžiagą, kuri padės geriau įsisavinti ir pritaikyti paskaitoje išgirstą informaciją savo ir savo šeimos kasdienėje mityboje.Video žiūrėti galėsite 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus, geriausia – kelis kartus iš eilės, iškart planuojant savo savaitės mitybos planą.
  • Išsami video paskaita sklaido mitus ir joje atskleisiu jums dar nežinomą informaciją apie mitybos režimą: nuo protarpinio badavimo iki penkių kartų valgymo.Sveika mityba – tai ne tik žinojimas, ką valgyti, tačiau ir supratimas, kada valgyti labiausiai tinka Jums.Jaučiatės pasimetę nuo žiniasklaidoje dalinamų skirtingų patarimų, koks turi būti sveikos mitybos režimas: kiek kartų maitintis per dieną, pusryčiai būtini ar ne, kada valgyti vakarienę, o gal geriau ją praleisti.Išsami video paskaita sklaido mitus ir joje atskleisiu jums dar nežinomą informaciją apie mitybos režimą: nuo protarpinio badavimo iki penkių kartų valgymo.El. paskaitos metu dėstau šias temas: • Protarpinis badavimas. Privalumai ir trūkumai, apie kuriuos dažnai pamirštama paminėti. • Protarpinio badavimo grafikas ir tipai (16/8, 20/4 ir dar trys retesni variantai). Svarbu, kurį pasirinksite. • Protarpinio badavimo nauda. Jų yra daug, o kai kurios – netikėtos. • Protarpinio badavimo žala. Mažai apie tai kalbama, žalinga – tik tam tikrais atvejais, bet turint antsvorį, būtina tai žinoti. Aptarsiu būkles ir situacijas, kaip toks maitinimosi būdas gali pakenkti. • Protarpinio badavimo klaidos, kurios sugadina norimą rezultatą arba jo net nesimato. • Penkių kartų valgymo mitybos režimas. Privalumai ir trūkumai. • Mityba savaitgaliais. Kaip ją suplanuoti, kai daugelio mitybos režimas sutrinka. • Požymiai, padedantys suprasti, kuris mitybos režimas (protarpinis badavimas, trys ar penki valgymai) yra tinkamiausias Jums asmeniškai. • Praktinė užduotis pagal išdėstytą medžiagą. Jūsų asmeninis mitybos režimo plano parengimas – kiek kartų (2-5) ir kokiu konkrečiu laiku valgysite. Video paskaitos trukmė – 56:49 min.Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie šios video paskaitos. Video žiūrėti jums patogiu laiku galėsite net 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus. Prireikus įsisavinti medžiagą, rekomenduoju žiūrėti dar kartą.Antras žingsnis po paskaitos – mitybos planas ARBA išklausykite paskaitą, kaip galite patys susidėlioti mitybos planą, tinkamą jūsų šeimai >>
  • 28  dienų trukmės mitybos įpročių keitimo programoa, jums gali pagelbėti:
    • numesti svorio;
    • nustoti bijoti pokyčių ir pagaliau imtis veiksmų;
    • puikiai jaustis ir patikėti, kad pokyčius galima įgyvendinti ilgam laikui;
    • sumažinti cholesterolį;
    • sumažinti kraujospūdį;
    • sumažinti per didelį gliukozės kiekį;
    • atrasti valgymo džiaugsmą be kaltės jausmo.
    Kursus veda lektorė, dietistė, populiarių knygų autorė – Vaida Kurpienė. Vieta – speciali uždara Facebook grupė – patogu, paskaitų įrašus, ir dalomą medžiagą rasite būtent ten. Esant poreikiui paskaitas galėsite pasižiūrėti kelis kartus, o kilusius peržūros metu klausimus galėsite užduoti el. paštu, kai gausite laišką su tema "Kaips sekasi".Programa:
    • 4 paskaitos – rekomenduoju žiūrėti po vieną per savaitę;
    • klausimų-atsakymų sesijų vaizddo įrašai;
    • daloma medžiaga: schemos, lentelės, produktų sąrašai;
    Įsigiję mokymų programą:
    • Būsite prijungti į uždarą Facebook grupę, kur galėsite žiūrėti visas paskaitas.
    • ​Mokymų įrašus galėsite žiūrėti net 6 mėnesius nuo kurso pradžios. Tai padės jums geriau įsisavinti informaciją, galėsite video peržiūrėti kelis ar keliolika kartų ir gautą informaciją pritaikyti savo gyvenime.
    • Galėsite užduoti jums rūpimus klausimus el. paštu. Visada gausite atsakymus, kurie iškilo žiūrint mokymus.
    • Kartu su paskaitomis gausite praktines užduotis ir dalomąją medžiagą. Tai padės įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką.
    DOVANOS:
    1. 10 % nuolaidą 28 dienų mitybos planui, kuris jums padės dar aiškiau žinoti ką turite dienos metu valgyti.
    2. Bukletą el. formatu apie sveikus užkandžius ir pavakarius (kursui prasidėjus), kuris padės jums sveikiau gaminti maistą ir gauti greitesnį rezultatą.
    3. Bukletą el. formatu apie pusryčius, kruopas ir pagardus (kursui prasidėjus), kuris padės jums kiekvieną rytą pradėti su sveikomis idėjomis pusryčiams.
    Paskaitų temos:
    1. Mitybos režimas. Kiek kartų per dieną valgyti ir kada? Protarpinis badavimas, 3 ir 5 kartų valgymas. Kurį pasirinkti jums asmeniškai? (Paskaita + klausimų/atsakymų sesija)
    2. Įpročiai. Kaip sulieknėti be papildų ir valgant tą patį kaip iki šiol? (Paskaita + klausimų/atsakymų sesija)
    3. Ką valgyti ir ko vengti lieknėjant bei kokia daržovių reikšmė lieknėjant? (Paskaita + klausimų/atsakymų sesija)
    4. Kaip susidėlioti savo mitybos planą per 15 minučių? Praktinis užsiėmimas. (Paskaita)
    * Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.**Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos.  Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos.
  • 28 DIENŲ vaizdo įrašų mokymų PROGRAMA, skirta žmonėms, kurie nuolat PERSIVALGO, ypač vakarais ir savaitgaliais, bei norintiems:
    • kad pagaliau ateitų laukiamas "rytojus", kurį vis atidėliojate
    • ištrūkti iš emocinio valgymo gniaužtų
    • nustoti su savimi kovoti dėl "dar vieno" kąsnio
    • greičiau pajusti sotumą natūraliomis priemonėmis
    • turėti daugiau energijos dienos metu
    • mažiau galvoti apie maistą
    • išvengti graužaties ir kaltės pavalgius
    • išvengti emocinio valgymo
    • numesti svorio
    28 dienų mokymų programoje SUŽINOSITE:
    • Kuo fiziologinis alkis skiriasi nuo emocinio alkio? Kaip atskirti ir kodėl svarbu žinoti požymius.
    • Kokios yra 7 alkio priežastys ir kaip jų išvengti? Kai esi sotus - atsispirti maistui lengviau.
    • Kokiais būdais reikia koreguoti fiziologinį alkį ir kokiais - emocinį? Tos pačios priemonės skirtingai alkio rūšiai neveikia. Po kursų veiksite tiksliai ir jausite pasitenkinimą savo pasiekimais.
    • Kodėl pastangos mesti svorį neduoda rezultatų ir kaip tai pakeisti? Neviltis žlugdo mūsų savivertę, pakelsimę ją. Galite netikėti, reikės tik daryti ir pavyks.
    • Kaip jausti didesnį valgymo malonumą iš mažesnio maisto kiekio? Po kursų vienas saldainis gali suteikti tiek daug malonumo, kaip iki kursų visas jų maišelis. Tai ne mano, o kursų klausytojų žodžiai. Ateikite ir įsitikinsite.
    • Kaip suvalgyti mažesnį maisto kiekį be draudimų sau? Kai draudžiame - atsiranda įtampa ir malonumas mažėja. Padidinsime jį be poveikio talijai. Tiksliau, su teigiamu poveikiu.
    • Kaip greičiau pajausti sotumo jausmą? Bus eilė paprastų dalykų, kurie veikia kaip stebuklas.
    • Kaip sumažinti saldumynų ir šlamštinio maisto vartojimą be kontrolės ir įtampos?
    • Kaip turėti daugiau energijos dienos metu? Taip išvengsime noro tonizuotis saldumynais ir reguliuosime hormonus.
    • Kas didina nerimą, miltinių ir saldumynų poreikį? Kai žinome kas didina, galime pašalinti priežastis ir išvengti noro užkandžiauti.
    • Kaip išmokti atsispirti užplūdusioms emocijoms ir išvengti persivalgymo?
    • Ką daryti užklupus emociniam valgymui? Turint aiškias metodikas elgsimės kitaip. Kitas elgesys- rezultatas irgi kitas. Sužinosite net keletą, tad išbandysite ir atsirinksite kuri konkrečiai jums tinka
    • Sužinosite kaip išvengti proto užtemimo, kai norisi suvalgyti visą šaldytuvą su durelėmis, tam bus skirtos 4 paskaitos ir papildoma daloma medžiaga
    Jei perkate šiuos kursus dovanai, tuomet atsiskaitymo metu "Pastabos" laukelyje nurodykite dovanos gavėjo duomenis (vardą, pavardę, el. pašto adresą).Įsigijus mokymo programą GAUSITE
    1. 4 paskaitas ir klausimų-atsakymų vaizdo įrašus.
    2. Būsite prijungti į uždarą Facebook grupę, kur galėsite žiūrėti įrašus rasti rasti dalomą medžiagą.
    3. Jums rūpimus atsakymus galėsite užduoti per Google formą (nuorodą atsiųsime savaitiniame laiške). Į juos atsakysiu kartą per savaitę raštu ar video formatu.
    4. 4 paskaitų ir atsakymų sesijų įrašus, prieinamus net 6 mėnesius, verta juos pakartotinai perklausyti net kelis kartus.
    5. Formas pildymui, kad būtų smagiau ir paprasčiau.
    6. Papildomus skaitinius.
    7. 3 DOVANAS.
    Žinau, vis norisi atidėlioti, nes mažai laiko, bet jo daugiau niekad ir nebus, o vos po 28 dienų nuo kurso pradžios jau bus visai kitas rezultatas.DOVANOSEVP kursų dovanosPaskaitų temos:
    1. Fiziologinis ir emocinis alkis. Kaip atskirti?
    2. Sąmoningas valgymas: pasimėgavimas, aplinkos sukūrimas, metodas verta/ neverta ir 3+ geri dalykai .
    3. Žlugdantys automatiniai įpročiai ir žalos mažinimo metodai.
    4. Valgymo keitimas veiksmu.
    *Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.**Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos.  Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos.
  • Kokie produktai yra apsimetę sveikais? Jei norite daugiau sužinoti apie maisto produktus, kurie iš pirmo žvilgsnio atrodo sveiki, tačiau tokie nėra, ši paskaita – jums.
    • Kaip kai kurie produktai, kurie atrodo sveiki – gali gadinti mūsų sveikatą
    • Kaip mus klaidina etiketės, kai manome, kad įsigyjame sveikus produktus?
    • Kaip padarę mažus pakeitimus galime pasiekti geresnės savijautos?
    • Kokią klaidą darome gamindami kavą?
    Video trukmė:I dalis - 26:49 min.II dalis - 23:18 min.III - dalis - 12:08 min. (klausimai - atsakymai)Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
  • Skaityti knygos ištrauką >>>Manęs seniai prašė knygos, bet vis nesiryžau jos rašyti. Iš pradžių atrodė – ne laikas. Paskui iš tiesų nebuvo tam laiko. Pirma galvojau: reikia rašyti knygą apie tai, ką valgyti ir ko nevalgyti. Bet apie tai daug kalbu puslapyje sulieknek.lt. Paskui svarsčiau, gal sudėti į knygą medžiagą, kurią dėstau kursų ir seminarų metu. Bet puikiai žinau, kad net pati naudingiausia informacija nebūtinai skatina pokyčius. Jei viskas būtų taip paprasta, kad suvalgei morką ir sulieknėjai, pasaulyje nebūtų nei dietistų, nei dietologų, nei mitybos specialistų.Todėl nusprendžiau parašyti tokią knygą, kokios, mano manymu, labai trūksta. Jos prasmė įkvėpti – PASKATINTI PRADĖTI. PRADĖTI DABAR. Dabar skirti vos 15 minučių pokyčiams, o ne žadėti tai padaryti kada nors, kai bus daugiau laisvo laiko, nuo pirmadienio ar kito mėnesio pirmos dienos.Į šią knygą norėjau sudėti motyvus, paaiškinimus ir įgyvendinamus patarimus, kuriuos galima atlikti šią akimirką, o ne laukti rytojaus. Norėjau, kad šią knygą galėtų skaityti ir tas, kuris viską žino apie lieknėjimą, ir tas, kuris nenusimano apie sveiką mitybą.Manau, labai svarbu pateikti informaciją taip, kad ji žmogų paskatintų siekti norimų rezultatų. Ne priverstų, o būtent tarsi iš vidaus švelniai paskatintų patį tai daryti.Labiausiai šią knygą dedikuoju MOTERIMS. Nors, aišku, dauguma čia dėstomų dalykų tinka ir vyrams – juk jie taip pat kenčia dėl antsvorio, sveikatos sutrikimų ir energijos trūkumo. Tiesiog manau, kad moteris yra nešėja – per ją daug kas ateina į šeimą, jos pokyčiai veikia vyro ir vaikų sveikatą, draugių ir kolegų įpročius.Kaip man pavyko, galite įvertinti paskaitę knygą „Liekna visam gyvenimui“. Tikiu, kad knyga padėjo ir dar padės ne vienam atrasti tiesų kelią renkantis teisingą mitybą ir keičiant gyvenimo būdą. Dėkoju, kad perkate, skaitote ir rašote man laiškus, pasakodami apie savo pasiekimus.Šiuo metu parduodamas aštuntas, jau paskutinis, tiražas! Knygas galite įsigyti čia, knygos.lt, Maxima didžiosiose, knygynuose bei barbora.lt svetainėje.Skaityti knygos ištrauką >>>Kai perkate kelias skirtingas prekes, rekomenduojame knygą pirkti atskiru užsakymu nuo kitų prekių, nes tik taip galėsite pasirinkti galimus pristatymo būdus. Apgailestaujame dėl nepatogumų, riboja techninės galimybės.Pristatymas - Lietuvoje per Omniva paštomatus, o į užsienį Lietuvos paštu. Siuntimo į užsienį kaina - nuo 9,99 eur.Kadangi šiandien nuolaidos kodai ne visiems suveikia, tai jų vesti nereikia - kaina visiems vienoda - pati geriausia šiemet! Mėgaukitės ir skubiai pasinaudokite, nes rytoj ryte galiojimas baigsis.    
  • 28 dienų trukmės kursuose sužinosite:
    • Kaip greitai atsikratyti saldumynų ir miltinių potraukio visam laikui?
    • Kodėl neturi būti cukraus abstinencijos (trūkumo) jausmo ir kaip to išvengti?
    • Kaip miegas gali didinti ar mažinti potraukį saldumynams bei miltiniams?
    • Kaip kokybiškai išsimiegoti per tą patį laiką?
    • Kaip susidėlioti mitybos režimą, kad dingtų saldumynų potraukis?
    • Kokius saldumynus galima valgyti, išvengiant saldumynų potraukio?
    • Kokios maisto ruošimo klaidos, didinančios potraukį saldumynams?
    • Kokie sveiki produktai gali skatinti saldumynų potraukį?
    • Kiek galima valgyti saldumynų?
    • Kokie produktai kelia saldumynų potraukį ir kurie naikina jį?
    Jei laikysitės nurodymų, pasieksite tokių REZULTATŲ:
    • Vos per savaitę sumažės miltinių ir saldumynų potraukis, o per kelias - išnyks visai
    • Lengviau mesite svorį
    • Mažės dirglumas ir nervingumas - gerės nuotaika 
    • Mažės apetitas
    • Mažės cholesterolis
    • Gerės skydliaukės hormonų pusiausvyra 
    • Gerės moteriškų hormonų balansas
    • Mažės gliukozės šuoliai ir gerės savijauta
    • Mažės uždegimai 
    • Lėtės senėjimas
    • Išmoksite saikingai pasimėgauti desertu be draudimo ir su dideliu malonumu.
    Įsigijus kurso vaizdo įrašus gausite 2 dovanas ir 2 nuolaidas.
    1. DOVANA. Mitybos dienoraštis, kuris jums padės nuolatos sekti ką valgote, kada valgote ir kiek suvalgote. Aiškiai matysite, kokia įtaką tai turi saldumynų potraukiui.
    2. DOVANA. Glikeminio indekso lentelė su išsamiais paaiškinimais. Pravers kasdien, nes aiškiai nurodyta, kokie produktai skatina alkį, o kurie suteikia sotumą ilgam.
    NUOLAIDOS
    1. NUOLAIDA. 10% nuolaida 28 dienų mitybos planui su 120 receptų, kuris jums padės dar aiškiau žinoti, ką turite dienos metu valgyti. Perkant su šiuo kursu (įdėjus į krepšelį) nuolaida mitybos planui galioja automatiškai. Mitybos planą su nuolaida galėsite  įsigyti per 4 mėnesius po kurso įsigijimo datos, perkant tuo pačiu el.paštu. Mitybos planų, įsigytų su nuolaida, kiekis neribojamas.
    2. NUOLAIDA. 35 % nuolaida sveikesnių desertų el. knygai, kurią įsigysite už 5,84 eur., vietoje 8,99 eur.
    Įsigiję 28 dienų mokymų programą gausite:
    • 4 paskaitas ir 4 klausimų-atsakymų vaizdo įrašus
    • Jums rūpimus atsakymus galėsite užduoti per Google formą (nuorodą atsiųsime savaitiniame laiške). Į juos atsakysiu kartą per savaitę raštu ar video formatu.
    • Lenteles, sąrašus, papildomus skaitinius ir kitą dalomą medžiagą
    • Įrašus, kuriuos galėsite žiūrėti net pusę metų
    Žinau, vis norisi atidėlioti, nes mažai laiko, bet jo daugiau niekad ir nebus, o vos po 28 dienų nuo kurso pradžios jau bus visai kitas rezultatas.Paskaitų temos:
    1. Miegas ir jo įtaka saldumynų potraukiui.
    2. Kaip ir kada valgyti bei produktų pasirinkimas.
    3. Gliukozės svyravimai - kaip suvaldyti.
    4. Desertai, cukrus ir jo pakaitalai
    *Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.**Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos.  Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos. 
  • Tinkamai subalansuota mityba vaidina esminį vaidmenį kalbant apie dailesnes kūno formas, gerą fizinę bei emocinę būseną. Bet kokios raciono pertvarkos turėtų būti įgyvendinamos įvertinant galimą poveikį sveikatai. Badavimas gali būti naudingas sveikatai, tačiau gali ir pakenkti. Norint išvengti rizikos, būtina žinoti, kada ir kaip šia organizmo valymo forma užsiimti. Bene idealiausias organizmo valymas – iškrovos diena su maistu, kai, gerokai sumažinus dienos kalorijų normą, valgomas tik konkretus produktas ar maisto medžiagų grupė (angliavandeniai, baltymai).El. knygoje „Iškrovos diena: organizmo valymas“, priklausomai nuo to, kokia iškrovos diena pasirinkta, rasite nurodytus konkrečius produktus, reikiamą jų suvartoti kiekį bei detalų aprašymą, kaip iš šių paruošti vieną ar kitą patiekalą. Iškrovos dienos neturi būti (ir negali!) alinantis badavimas: vadovaujantis knygoje pateiktais patarimais, organizmo valymas bus lengvas bei atneš gerus laukiamus rezultatus.Iškrovos dienų tipai turėtų būti pasirenkami atsižvelgiant į sveikatos būklę, norimą pasiekti rezultatą, iškrovos sudėtingumą ar mėgstamą produktą. Reguliariai atliekamas organizmo valymas, derinamas su kasdiene subalansuota mityba bei aktyviu gyvenimo būdu, atneša realią naudą išvaizdai, sveikatai bei savijautai.Ši knyga lyg gidas, atsakys į klausimus:
    • Kam reikėtų vengti iškrovos dienos?
    • Kokį laiką iškrovos dienai rekomenduojama pasirinkti?
    • Kada rinktis vienkartines, o kada – reguliarias iškrovos dienas? Kokios rūšies iškrovos diena yra tinkamiausia Jums?
    • Kaip elgtis po iškrovos dienos, norint, jog organizmo valymas nenueitų veltui?
    El. knygoje „Iškrovos diena: organizmo valymas“ rasite ne tik atsakymus į šiuos bei kitus klausimus, bet ir receptus bei kiekius, pritaikytus laikantis tam tikro produkto iškrovos dietos.Aušra:
    „Džiaugiuosi, jog pagaliau nusprendžiau pasinaudoti Vaidos patarimais ir pakeisti savo ydingus mitybos įpročius. Savijauta kur kas geresnė, o energijos, kurios anksčiau taip trūko, dabar turiu su kaupu!“
    Gintarė:
    „Visų pirma nustebau, jog subalansuota mityba tikrai nereiškia savęs alinimo badaujant. Tiesą sakant, jaučiuosi kur kas sotesnė nei tada, kai be saiko šlamšdavau miltinius patiekalus bei saldumynus! Jų atsisakius, jaučiuosi ir atrodau kur kas geriau. O ir galvos skausmas, kuris kamavo anksčiau, sumažėjo.“
    Išbandykite sveikos mitybos patarimus jau dabar ir netrukus galėsite džiaugtis akivaizdžiai gražesniu savo atspindžiu veidrodyje bei geresne fizine ir emocine sveikata.Knyga PDF formatu bus naudinga visiems, besidomintiems šia tema bei norintiems patiems išbandyti iškrovos dienas ir įsitikinti, koks sveikatai, savijautai ir išvaizdai yra naudingas organizmo valymas.Puslapių skaičius: 42 Autorė: dietistė Vaida Kurpienė
  • Video paskaita apie maisto priedus ir į ką atkreipti dėmesį perkant produktus.Video trukmė:I dalis - 22:51 min.II dalis - 23:35 min.III - dalis - 09:21 min.Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
  • Video trukmė - 42:56 min.
    Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytos video paskaitos. Ją galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
  • Video paskaita apie virškinimo sistemos veiklą ir maisto derinimą. Kiek reikia derinimo, o kur dėmesio skirti neverta?Video trukmė:I dalis - 34:01 min.II dalis - 09:00 min.
    Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
  • Video paskaita apie fizinį aktyvumą: kiek reikia bei kokio. Trumpai apie mitybą sporto metu.
    • Kaip išvengti didžiulio alkio jausmo pasportavus?
    • Skysčių vartojimas fizinio aktyvumo metu ir po jo. Teorinės ir praktinės normos
    • Kaip atstatyti organizmą po sporto?
    • Kokį sportą ir fizinio aktyvumo formas rinktis?
    • Kaip tiek pat laiko sportuojant pasiekti akivaizdžiai geresnį rezultatą?
    • Kiek reikia judėti ir kaip, kad laiko sugaištumėme tiek pat, o kraujotakai būtų didelė nauda.
    Video trukmė:I dalis - 32:59 min.II dalis - 39:39 min.
    Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
  • Video paskaita apie angliavandenius. Antra dalis. Glikeminis indeksas, alkio ir sotumo jausmai saldumynų potraukio prigimtis, maitinimosi režimas.Video trukmė:I dalis - 27:35 min.II dalis - 13:48 min.
    Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Go to Top