Pilno grūdo makaronai su petražolių pesto ir šviežiai raugtu agurku
Naminis pesto padažas visada geriau už tuos, kuriuos randame parduotuvėje. Gaminant namuose išvengiame daugybės maisto priedų. O jei dar greitai pasigaminame… Kas gali būti geriau?
Pilno grūdo makaronai su petražolių pesto recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
Dar nėra įvertinimų
Spausdinti šį receptą
Pasiruošimas 10 min.
Gaminimas 5 min.
Iš viso 15 min.
Kategorija Padažai, Pusryčiams
Virtuvė Europietiška
Išeiga 1 porcijos
Porcijoje 183 kcal

Ingredientai
  

  • 40 g makaronų pilno grūdo
  • 1 agurko rauginto
  • 1 a. š. petražolių pesto

Paruošimas
 

  • Makaronus virti pagal instrukciją.
  • Juos sumaišyti su pesto ir pagardinti smulkintu agurku.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 183kcal (9%)Angliavandeniai: 35gBaltymai: 7gRiebalai: 3gSočiosios riebalų rūgštys: 1gCholesterolis: 1mgNatris: 54mgKalis: 359mg (18%)Skaidulos: 1g (3%)Cukrūs: 3g (12%)Vitaminas A: 246µg (31%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas C: 6mg (8%)Vitaminas K: 14µg (19%)Kalcis: 44mg (6%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 51µg (26%)Geležis: 2mg (14%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 81mg (22%)Fosforas: 145mg (21%)Selenas: 29µg (53%)Cinkas: 1mg (10%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Padažai, Pusryčiams
Dieta: Vegetariškas
Gaminimo būdas: ​Virta
Nuotrauka: Kristinos Valaitienės
0 0 votes
Patiko? Įvertinkite!