Ar jau žinote ką gaminsite šiandienos pietums? Siūlome makaronus su pesto. Išbandykite, tikrai patiks.
Pilno grūdo makaronai su žirneliais ir krapų „Pesto“ recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
51 balso
Pasiruošimas 10 min.
Gaminimas 5 min.
Iš viso 15 min.
Kategorija Pietums
Virtuvė Europietiška
Išeiga 1 porcija
Porcijoje 229 kcal

Ingredientai
  

Paruošimas
 

  • Išverdame makaronus.
  • Sudedam atšildytus arba žalius žirnelius, bei pesto ir viską sumaišome.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 229kcal (11%)Angliavandeniai: 41gBaltymai: 9gRiebalai: 4gSočiosios riebalų rūgštys: 1gCholesterolis: 1mgNatris: 99mgKalis: 156mg (8%)Skaidulos: 1g (3%)Cukrūs: 1g (4%)Vitaminas A: 355µg (44%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas C: 8mg (10%)Vitaminas K: 5µg (7%)Kalcis: 36mg (5%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 42µg (21%)Geležis: 2mg (14%)Manganas: 2mg (100%)Magnis: 78mg (21%)Fosforas: 151mg (22%)Selenas: 37µg (67%)Cinkas: 1mg (10%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Pietums
Dieta: Augalinis
Gaminimo būdas: ​Virta
0 0 vote
Patiko? Įvertinkite!