fbpx

Sezoninis sveikos mitybos planas

//Sezoninis sveikos mitybos planas

Sezoninis sveikos mitybos planas

19 177 

(12 pirkėjų atsiliepimai)

Užsisakę sveikos mitybos planą gausite:
– Valgiaraštį su 100-120 receptų (4 savaičių plane), su tiksliais kiekiais ir detaliu gaminimo aprašymu.
– E-knygą su patarimais, kurie pagelbės laikytis plano.
– Papildomą sezoninių receptų knygą (prie 4 ir 16 savaičių planų).
– Pirkinių sąrašus.

Išsamus aprašymas ir video kaip atrodo planas – žemiau.

Čia pasirinkite sezoną ir tipą, o kitame žingsnyje paprašysime Jūsų užpildyti anketą su asmeniniais duomenimis (svoris, sveikata, tikslai, ir t.t.).

Produkto kodas: N/A Kategorija:

Aprašymas

Sveikos mitybos planas

Čia rasite konkrečius receptus, tikslius produktų kiekius, netgi pirkinių sąrašus. Sveikos mitybos planas paruošiamas parenkant sezoninius receptus bei produktus. Tikslas, kad valgydami sezoniškai iš maisto gautumėte daugiausiai vertingų medžiagų, valgytumėte sočiai ir skaniai bei kartu pasiektumėte savo tikslus.

Kas įeina į mitybos planą?

Šis mitybos planas toks, kad norisi jį pavadinti asmenine receptų ir patarimų knyga, nes jo apimtis apie 250 puslapių!

✔ Mitybos planą su 100-120 receptų 28 dienų laikotarpiui ir atitinkamai mažiau, jei užsakomas 7 dienų laikotarpis.
– receptai su gaminimo eiga ir konkrečiais kiekiais, suskaičiuotais jums asmeniškai,
– porcijos, suskaičiuotos asmeniškai, įvertinus jūsų duomenis,
– receptai sezoniški, taigi – sutaupote pinigų ir maitinatės vertingiau,
– receptai tinkami visai šeimai,
– greitai pagaminamas maistas,
– klientai sako, kad skanu 🙂 ir didelė dalis užsisako kito sezono planą ar net visus likusius. Manau, tai pats geriausias mūsų komandos darbo įvertinimas.

✔ ~80 puslapių elektroninė knyga su patarimais:
– kaip susidėlioti mitybos režimą,
– kaip palengvinti ir pagreitinti maisto ruošą,
– kaip pasirinkti produktus,
– apie kai kurias maistines medžiagas, kurių sunkiau gauti su maistu,
– kokius produktus kuo keisti,
– kaip elgtis išvykus ar valgant kavinėje,
– vaisių ir uogų sezoniškumo lentelė,
– papildomi sezoniniai receptai, kurie nėra įtraukti į mitybos planą, pavyzdžiui, sveiki desertai, blynai ar su mažiau žinomais/naudojamais, bet labai vertingais produktais – juos gauna užsisakę 4 savaičių mitybos planą,
– kiti naudingi patarimai.

✔ Pirkinių (maisto produktų) sąrašą kiekvienai savaitei.

Vaizdo įrašas apie mitybos planą, bus aiškiau ko tikėtis. Jame pasakoju apie žiemos, bet visi puikūs. Su kiekvienu sezonu vis atnaujiname ir e-knygą bei receptus. Knyga vis storėja, niekaip negaliu sustoti tobulinti 🙂

Kaip gali keistis mano sveikatos būklė per artimiausius 2-3 mėnesius, laikantis sveikos mitybos plano?

• Sumažėti/dingti rėmuo ir galvos skausmai
• Mažėti per didelis cholesterolis bei keistis blogo ir gero cholesterolio santykis
• Mažėti kraujo spaudimas, jei per didelis
• Mažėti sąnarių skausmai
• Sumažėti per didelis gliukozės kiekis kraujyje
• Pagerėti virškinimo ir šalinimo trakto veikla
• Susibalansuoti moteriški hormonai, sumažėti PMS simptomai
• Pagerėti virškinamo ir šalinimo trakto veikla
• Palengvėti aknės Išnyksta aknė
• Palengvėti depresyvinė/ nerimo būklė, mažėja streso būklė
• Rečiau sirgti virusiniais susirgimais
• Padidėti energijos lygis visos dienos metu – efektyvesnis darbas
• Pagerėti miegas
• Sumažėti per didelis svoris
• Dingti potraukis saldumynams ir/ar miltiniams, be abstinencijos sindromo

Kaip užsisakyti?

– Pasirinkite norimą mitybos planą.
– Užpildykite klausimyną atsakingai, pateiktais atsakymais bus remiamasi paruošiant mitybos planą.
– Gavę apmokėjimą atsiųsime e-knygą su patarimais, kurią rekomenduojame perskaityti kuo greičiau ir imti vadovautis joje surašytomis taisyklėmis.
– O per 5 darbo dienas nuo apmokėjimo parengsime mitybos planą ir atsiųsime el. paštu. Išimtis- iš anksto užsakyti kito sezono planai, jie siunčiami sezono pradžioje.

Jei kyla klausimų dėl užsakymo skambinkite tel.: 861477992 arba rašykite el. paštu: mitybosplanas@sulieknek.lt

12 atsiliepimų apie Sezoninis sveikos mitybos planas

  1. Giedre

    Jau praėjo 2 savaitės kaip naudojuosi mitybos planu. Mitybos plano laikausi tikrai labai sąžiningai. Per tą laiką pastebėjau tokius pokyčius:
    – visiškai išnyko galvos skausmas (iki to laiko galvą man skaudėdavo beveik kasdien, o pradėjus laikytis plano jau dvi savaitės kaip pamiršau apie šią problemą),
    – nors plano tikslas nebuvo svorio metimas, vis dėlto nukrito 1 kg svorio, manau vien jau dėl to, kad atsisakiau betkokių saldumynų ir nesveikų užkandžių (iki plano įsigijimo, nesveikų užkandžių ir saldumynų valgydavau ypač daug) bei todėl, kad porcijos yra labai didelės ir tiesiog nepajėgiu viso kiekio suvalgyti.
    – bendra savijauta tikrai pagerėjo, atsirado daug daugiau energijos, jaučiuosi labai gerai.

    Bendrai galiu pasakyti, kad mitybos sureguliavimas man tikrai patinka, šitu „virusu“ užkrėčiau ir aplinkinius draugus bei bendradarbius,

  2. Gitana

    Mes su vyru taip džiaugiamės, kad pagaliau turime šį stebuklingą planą.

    Pradėjome naudoti vėliau nei atsiuntėte, nes ligoninėj teko pabūti, bet dabar jau baiginėjame antros savaitės meniu. Tokie dideli maisto kiekiai, kaip keista ir svoris krenta ir saldaus nebesinori, nors plane „prirašyta“ kasdien.

  3. Daiva

    Gavau 4-to seono planą. Turiu jau visus. Praėjus beveik metams išmokau daug: režimas, pakeistas mąstymas, nauji produktai, pasikeitę gaminimo įpročiai, na, ir žinoma nukritę kilogramai.

    Dėkoju jums už rūpestį ir toliau tęskite gerus darbus.

  4. Rasa

    Nors esu baigusi kursus, bet labai naudingas ir labai patiko tiek planas, tiek kita kartu su juo pateikta informacija.
    Jos tiktai yra labai daug ! Planas sudėliojo gaires kaip planuotis pradedant pirkiniais, ir baigiant gaminimu rytojaus dienai.

  5. Virginijus

    Praėjo dvi savaitės kai užsisakiau pas Jus mitybos planą ir pradėjau laikytis. Įdealiai nepavyksta dėl įvairių priežasčių (seni įpročiai, nespėju, žmona kažką pagamina neatitinkančio mano plano), bet bandau taikyt, suprast principus ir kiek įšeina pritaikyt.
    Keista, bet efektas jau yra, svoris pamažėjo beveik 4 kilogramais!

  6. Loreta

    Ačiū už mitybos planus, viskas labai paprasta ir suprantama, pavargau ieškoti viso to interneto platybėse.
    Jūsų patarimų knyga lengvai skaitoma, jau radau daug atsakymų į savo klausimus.
    Ryte suvalgiau nuostabią košę, matau, kad jau atrasiu daug paprastų ir skanių receptų.
    Sėkmės, Vaida, Jūs skleidžiat puikią energiją, o Jūsų šypsena – nuostabi ❤

  7. Ramunė

    Baigiau laikytis 4 savaiciu mitybos plano ir noriu pasidziaugti, kad numeciau 3 kg. Labiausiai dziaugiuosi del pagerejusios savijautos bei galvos skausmu sumazejimo ir taip pat labai pagrazejusios odos rezultatu.

    Jusu mitybos plano laikytis tikrai lengva, labai patiko receptai, kurie yra tikrai nesunkus, skanus ir lengvai pagaminami. Labai nustebino skoniu ivairove, nes plane pateikti patiekalai bei salotos nu ziauriai derantys tarpusavyje!!!

  8. Vitalijus

    Nors jau ruduo, bet siandien jau pradejom 8 savaite vasaros mitybos plano (pabaigeme ir vel is naujo valgome). Esu labai patenkintas, siai dienai sveriu 99 kg, , pradejau su 106 kg, tiesa, nukrypimu nuo plano buvo kiekviena savaite, taip pat darzoves buvo daugiau taikomos pagal tai ka tuo metu randame savo darze, bet tai nesutrukde svorio kritimui.

    Dabar labai norim rudens, ziemos ir pavasario planu ir kitiems rekomenduojame is karto imti visus.

  9. Rūta

    Įpusėjo trečia savaitė kai laikausi Jūsų mitybos plano. Labai džiaugiuosi, kad jį užsisakiau.

    Per tą laikotarpį numečiau 1.8 kg., net nepastebėjau kaip svoris sumažėjo.

    Jaučiuosi labai gerai, pagrindiniai pasiekimai kuriais labai džiaugiuosi tai , kad kiekvieną rytą geriu 2 stiklines vandens tik atsikėlusi (niekada to nedarydavau) ir kiekvieną rytą valgau košę. Patiekalų esu išbandžiusi apie 85 proc., viskas labai skanu. Atradau daug naujų skonių , labai skeptiškai gamindama žiūrėjau į avižų košę su moliūgu, cinamono ir kokoso drožlėmis. Dabar ši košė mano mėgstamiausia ! Tikrai išbandysiu visus patiekalus, kurie yra plane.

  10. Aistė

    Po vasaros mitybos plano:
    – numeciau keleta nereikalingu kg,
    – nebeturiu potraukio saldumynam tokio didelio aisku pms daro savo 🙂 , bet palyginus laaabai gerai man cia sekasi.
    – nebeesu tokia mieguista.
    – vis dazniau isgeriu reikiama kieki vandens is grazios gertuves 🙂
    – valgau daugiau darzoviu.
    – del receptu atradimas – morku ir cesnako salotom nebutinas majonezas labai skanu ir su lasu aliejaus. labai skani perline kose su lydytu sviestu ir ziubsniu permazano.

  11. Anna

    Turiu rudens planą, jau per pirmas dvi savaites (sąžiningai valgiau pagal planą) pavyko numesti 1,8 kg (pradinis svoris 65,4 kg). Tęsiu toliau ir norėsiu likusių trijų sezonų plano.

  12. Laima

    Gavau rudens mitybos planą. Viskas labai aiškiai ir gerai, tiesiog norisi skaityti.

Parašyti atsiliepimą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Jums taip pat gali patikti…