ŽAIDIMAS. Produktų skonis dažnai būna užgožiamas įvairių prieskonių ir padažų. Lavinamas skonis suteikia daugiau malonumo valgymo metu. Mūsų skonio receptoriai gali būti ugdomi ir tikrai įmanoma daryti tai žaismingai visai šeimai kartu leidžiant laiką prie stalo.

Susipjaustykite vienodo dydžio gabalėliais įvairių produktų. Jei vaikai mažesni, galite rinktis ir iš skritingų produktų grupių ir prašyti, kad jie pasakytų tai rūgštu, saldu, kartu ar pan. Kas gerai apibūdina – tas gauna tašką. Jei tik vaikas ragauja – gali gauti nedidelį prizą lipdukų ar muilo burbulų. Tik tai negali būti maistas. 

Jei žaidžia vyresni, tuomet rinkitės vienarūšius produktus, pavyzdžiui, daržoves. Sudedama daug įvairių gabalėlių. Vienam iš šeimos narių uždengiamos akys ir duodama ragauti skirtingi gabalėliai. Žaidėjas turi pasakyti ką valgo. Kas daugiau pasako, tas laimi daugiau taškų. Žaidimą galima kartoti vis kitomis variacijomis – tik pradėkite ir fantazijai nebus ribų.

Vaida Kurpienė
Mitybos specialistė