Bananų kokteilis su migdolaisVaida KurpienėSonata Jadeškienė, kuri atsiuntė nuotrauką receptui, rašo jog greitai pagaminamas kokteilis. Trinti kokteiliai skirti tik ištvermės sportu užsiimantiems, intensyviai sportuojantiems ir norintiems priaugti svorio.
Kokosinis saldaus pieno sūrisVaida KurpienėLabai skanus desertas, kurį galima pasigaminti ir namuose. Gali atrodyti, kad sudėtinga, bet yra pakankamai paprasta. Rašo idėjos ir nuotraukos autorė Audronė Mackevičienė‎.
Raudonųjų pupelių desertas be miltųVaida KurpienėGaunasi drėgni, labai šokoladiniai ir mažai nuodėmingi sausainiai, rašo Laurynas Gerikas. Galima įdėti džiovintų spanguolių, juodo šokolado gabaliukų etc. Beje, labai skanūs ir be jokių saldiklių, teisingai kakaviškai kartūs! Receptą pakartojo ir nuotrauką atsiuntė Jolanta Kardelytė.
Braškių ir juodojo šokolado desertasVaida Kurpienė"Pamačius JAS praeiti darosi nebeįmanoma. Išsiilgta ryški ir kerinti spalva, vasaros skonis. Labai greitai paruošiamas ir skanus desertas, kurį mėgsta ir vaikai" rašo nuotraukos autorė Sabina Šatė.
Kepti obuoliai, įdaryti razinomis ir riešutaisVaida KurpienėKepti obuoliai – puikus desertas! Be to, kepti obuoliai gali būti net naudingi sveikatai – jie palengvina užkimimą. Tad, jei norite išmėginti jų gydomąsias savybes, siūlome Jums nesudėtingą keptų obuolių receptą. Atminkite, kad tai vis dėlto desertas ir nereikėtų šiuo patiekalu piktnaudžiauti :) Be to, kepti obuoliai nepakeičia šviežių vaisių.Prie keptų obuolių tinka vanilinis padažas. Beje, kol kas dar nėra aišku, kodėl kepti obuoliai padeda palengvinti užkimimą. Mokslininkai spėlioja, kad obuolių kepimo metu išsiskiria enzimai (natūralūs fermentai), kurie padeda balso stygoms. Kepti obuoliai taip pat yra geresnis vaistas nuo peršalimo nei karštas pienas su medumi, kuris gali sukelti gleivių susidarymą ant kvėpavimo takų.Nuotrauką receptui atsiuntė Sabina Šatė. Ačiū.
Blynai iš bananoVaida KurpienėŠis patiekalas – desertas, skirtas šventiniams sekmadienio pusryčiams. Patiks ir mažiems ir dideliems. Labai lengvai ir greitai pagaminamas. Nuotrauką atsiuntė Donata Jokšienė.
Obuolių užkandis su riešutų sviestuVaida KurpienėUžgriuvus netikėtiems svečiams suktis reikia greitai, kad būtų skanu ir skonis visiems priimtinas.Šis užkandis pakerės visus. Labai paprastas gaminti ir ypatingai sveikas. Obuolius mėgsta ir vaikai, ir suaugę. Šis užkandis geras tuo, kad galės valgyti net ir tie, kuriems obuoliai sukelia skrandyje nemalonius jausmus. Pabandykite ir komentaruose pasidalinkite apie savijautą. Nuotrauką atsiuntė Donata Jokšienė. Ačiū, kad dalinatės.Patys galime užteptus natūraliu riešutų sviestu obuolius valgyti užkandžiui. Tie, kurie saugo taliją – riešutų sviesto tepa vos vos, tikrai mažiau nei nuotraukoje. O tie, kuriems reikia daug jėgų ir energijos – tepa negailėdami.
Datulės su pelėsiniu sūriu desertuiVaida KurpienėGreitai paruošiamas desertas, rašo Julija Ivanauskiene‎, kuri atsiuntė receptą ir nuotrauką. Smagaus laiko drauge. Ačiū, kad dalinatės.
Morkų keksiukai – naujas variantas su kokosų miltaisVaida KurpienėŠiems keksiukams nereikia kvietinių miltų, tad puikiai tiks jei netoleruojate glitimo ar jo vengiate. Keksiukai labai gardūs, subtilaus skonio. Įprastai keksus kepu su avižiniais miltais, bet taip įvyko, kad filmuojant laidą "La Maistas" laidoje jų.. pritrūkome, taigi peržiūrėjome ką turime ir gaminome su kokosų miltais. Gavome tokį skanų variantą, kad po laidos keksų lėkštė buvo nusiaubta ir netrukus liko tik trupiniai.Vietoje kokosų miltų tinka ir avižiniai miltai. Juos pasigaminti galite patys elektriniu trintuvu susmulkinę avižinius dribsnius iki miltų konsistencijos. Jeigu naudosite avižinius miltus, migdolų pieno reikės gerokai mažiau negu gaminant su kokosų miltais (gali net ir visai nereikėti).Iš šio kiekio pasigaminsite 12 keksiukų.
Sėklų chalvaVaida KurpienėEsu "lengvai priklausoma" nuo šios sėklų chalvos, rašo Jolanta Kardelytė, kuri atsiuntė receptą ir nuotrauką, ačiū, kad dalinatės.
Avinžirnių ir kokoso pieno saldainiai – be pridėtinio cukrausVaida KurpienėSiūlau pasigaminti sveikesnius saldainius iš virtų avinžirnių ir taip savo racioną praturtinti augaliniais baltymais. Drąsiai improvizuokit įmaišydami mėgstamų riešutų ar sėklų, pavoliodami kokoso drožlėse ar tiesiog kakavoje, įdarydami džiovintais vaisiais ar riešutų sviestu! Skanaus! P. S. Nepatikėsit, bet neatšalęs primena tinginį, o pabuvęs šaldiklyje - šokoladą! Sako Giedrė Renevė, kuri atsiuntė receptą ir foto. AČIŪ.
Šokoladinis desertas iš cukinijų su kokoso pienu ir kakavaVaida KurpienėAr jūs, kaip ir aš, turite namuose, nustumtų į šoną, liūdinčių cukinijų, kurių ne ypač mėgsta jūsų šeimos nariai? Turiu puikų receptą, tinkantį sudoroti cukinijas. Valgys, net nemėgstantys šios daržovės. Desertas puikus - šokoladinis keksas. BE MILTŲ! Mano gomuriui keksas buvo tobulas, drėgnas ir tirpstantis burnoje, o cukinijos net norėdamas neįžiūrėsi. Nenuodėmingas! Net kcal suskaičiavau, kad galėtumėte valgyti be sąžinės graužimo! VISO - 926kcal Sako Giedrė Renevė, kuri atsiuntė receptą ir nuotrauką. Ačiū.
Obuolių griežinėliai su “šokoladiniu” kremuVaida KurpienėDesertas be cukraus ir kakavos! Visiškas atradimas! Sako Giedrė Renevė, kuri pasidalino recepto idėja ir atsiuntė nuotrauką. Ačiū jai.Karobas - 100% natūraus produktas su dideliu gliukozės, sacharozės kiekiu, naudojamas kaip cukraus pakaitalas. Skoniu karobas primena kakavą ir šokoladą, bet jame nėra kofeino ir teobromino. Karobe nėra oksalo rūgšties, kuri stabdo kalcio ir cinko įsisavinimį. Kadangi tai natūraliai saldus mažo kaloringumo produktas, jis mažina poreikį kaloringiems saldumynams. Jame ne tik nėra cholesterolio, bet jis taip pat padeda organizmui sumažinti cholesterolio įsisavinimį. Karobas reguliuoja žarnyno veiklą: jame yra daug netirpios ląstelienos. Jis vertingas dėl didelio kompleksinių angliavandenių lygio, vitaminų A, B1, B2, B3 ir mineralinių medžiagų: kalcio, fosforo, kalio, magnio, geležies, mangano, bario, vario, nikelio, turi antioksidacinių savybių. Rekomenduojama vartoti kasdien bent po 20 g.
Tinginys su kokosų pienuVaida KurpienėLabai gera tradicinio tinginio versija, greitai paruošiamas, naudingas tiems, kurie netoleruoja laktozės. Vaikams labai tiko ir patiko. Receptu pasidalino ir nuotrauką atsiuntė Kristina Valaitienė. Ačiū už puikias idėjas.
Miško avietės pyragaitisVaida KurpienėPasisaldinkime gyvenimą, su sveikesniu miško avietės pyragaičiu be glitimo.Fotografiją ir receptą atsiuntė Audronė Mackevičienė, ačiū.
Keptas obuolys ir bananas desertuidalmatjodLabai paprastas, greitai paruošiamas ir skanus desertas. Galima valgyti su naminiais ledais arba šiek tiek kokosų pieno. Taip pat dera su riešutais.Foto: Natalijos Masevičienės
Energijos rutuliukai iš datulių, migdolų, šokoladoVaida KurpienėKai stinga energijos, ar norisi kažko saldaus, bet mažiau nuodėmingo prie puodelio kavos, renkamės sveikus energijos rutuliukus, kurių gaminimo procesas ne tik labai paprastas ir greitas, bet ir smagus! Šie sveikuoliški rankų darbo saldainiai puikiai tiks palepinti artimuosius.Receptas iš Šefo receptai